Выбор места для спальни. В идеале это должно быть наиболее тихое место в квартире, а также — непроходная комната.
Цвета и оттенки. Обоям в спальне надлежит быть спокойных, умиротворяющих цветов Идеальными будут стены нежно-зеленых или небесно-голубых оттенков. А вот насыщенные холодно-бирюзовые или фиолетовые тона могут утомляюще воздействовать на сознание.
Дополнительное оформление. Если вы вешаете в спальне картины, позаботьтесь о том, чтобы их сюжеты не были брутальными или чересчур динамичными. Натюрморты в качестве украшения обители сна - вещь тоже не однозначная. Идеальны будут пейзажи со спокойными сюжетами - уютный лесной уголок, церквушка на поросшем тиной пруду, тихая улочка средневекового городка…
На окно повесьте плотные шторы или гардины. Пробивающийся дневной свет или свет ночных фонарей не должны мешать вашему сну.
Неплохо украсить спальню несколькими милыми сердцу безделушками. Главное, не переборщить.
Освещение. Яркому освещению не место в спальне. Сияющая всеми огнями хрустальная люстра над кроватью во включенном состоянии создаст диссонанс. В месте, где вы окунаетесь в объятия Морфея, лампа на потолке вообще не обязательна — можно обойтись красивыми бра или торшерами. Если вы все же настаиваете на центральном освещении, выбирайте лампу, источающую неяркий приглушенный свет.
Запахи. Ароматы — немаловажная часть "спальной" жизни. Хорошо положить в гардероб пакетики с саше, окружить себя подушечками с можжевеловым или лавандовым сбором. Запахи не должны быть резкими. В этом смысле стоит быть осторожнее с некоторыми видами благовоний.
Интерьер. Не стоит загромождать спальню лишней мебелью. Идеальный вариант – кровать, гардероб и туалетный столик. Если позволяет место, удачным дополнением к кровати станут прикроватные тумбочки. А также небольшой комод.
Немного о кровати. Каркас кровати можно выбрать по своему усмотрению. Например, деревянный или металлический. Главное, чтобы спальное место было просторным. Обратите внимание на матрас - ему надлежит быть упругим. Однако слишком твердый матрас может вызвать болевые ощущения в спине, поэтому во всем хорошо знать меру. В последнее время в моду вошли специальные ортопедические матрасы, полезные для позвоночника. Кровать можно поставить как посередине комнаты, так и у одной из ее стен. Иногда кровать ставят у окна, но в этом случае надо учитывать проблему сквозняков.
Постельное белье. Красивое и удобное постельное белье — залог хорошего сна и уюта. Цветочные орнаменты позволят ощутить себя лежащим на прекрасной поляне, любовные сюжеты с ангелочками - романтизировать ваши отношения с супругом. Весьма важен материал, из которого сшиты простыни. Шелковые простыни очень красивы. Они приятны своей прохладой в теплое время года. Однако далеко не всем людям нравится то, что тело по ним скользит. Льняные простыни. Лен прекрасно "дышит" и выглядит стильно и благородно. Но учтите: лен мнется сильнее других материалов. Хлопковые простыни удобны и универсальны. К хлопку относятся и батист, и ситец, и сатин, и фланель. Шерстяные простыни предназначены для зимних холодов. К сожалению, они имеют свойство "обрастать" катышками. Простыня должна быть примерно на 30 сантиметров шире матраса. В наше время многие выбирают простыни на резинке, идеально обтягивающие спальное ложе. Ширина такой простыне должна соответствовать ширине матраса.
Лишние предметы в спальне. Телевизор в определенном смысле - предмет в спальне лишний. Ибо велико искушение, лежа в постели, задумчиво щелкать пультом, перескакивая с канала на канал и фактически убивая время. Лучше почитать перед сном хорошую книгу или посмотреть любимый фильм на DVD-плеере, тесно прижавшись друг к другу. Компьютер в спальне не даст вам отвлечься от работы и помешает расслаблению. Переместите все рабочие и шумные предметы в гостиную, если она у вас есть, конечно… И наслаждайтесь тишиной и любовью…