• Elva,
  • Elvijs,
  • Elvis,
  • Laimis,
  • Laimonis,
  • Логвин
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Как правильно проводить очищение организма для похудения

Размер текста Aa Aa
Еда и рецепты
BB.LV 14:02, 17 октября, 2020 2

Очищение организма для похудения — важный этап на пути к стройности. Он способствует оздоровлению, дарит прекрасное самочувствие. С использованием диет можно подарить телу красоту и молодость.



Приступать к очищению необходимо осторожно. А после его завершения не стремиться быстро переходить к привычному режиму питания. А еще лучше впоследствии употреблять только полезные для организма продукты. Процесс очищения планируется за три дня. Сначала исключаются жареная, жирная, копченая пища. Затем убираются из рациона выпечка, сахар. На следующем этапе человек переходит на здоровое питание. Исключается соль, блюда готовятся на пару, включаются овощи и фрукты в рацион. Используя данные правила очищения организма, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и вернуть организму тонус, энергию.

Очищающие напитки

Существует большое количество продуктов, из которых можно приготовить напитки для очистки органов и систем:

*Положительно на печень влияет чай из одуванчиков. Нужно заварить 3 столовые ложки травы 250 мл крутого кипятка.
*Имбирный чай. Выводит шлаки и токсины, повышает иммунитет.
*Перечная мята. Успокаивает нервную систему, очищает организм.
*Зеленый чай. Прекрасный антиоксидант, дарит бодрость. Выводит токсины.
*Морс из клюквы. Насыщает организм витаминами и избавляет от вредных веществ.
*Отвары мочегонных трав (хвощ, можжевельник, березовые почки). Выводят лишнюю жидкость.
*Соки (арбуз, яблоко, морковь, свекла и так далее). Они богаты клетчаткой, которая не усваивается и помогает вывести вредные компоненты.

Диета на основе воды поможет избавиться от лишнего веса. Дополнительно прекращается прием тяжелой пищи. Вода употребляется с морской солью (соотношение 1:1). Соль всасывается в стенки желудка и кишечника, промывая их.

Продукты для очищения

Существуют продукты питания, которые помогают избавиться от лишнего веса. Популярны следующие диеты для очищения организма:

*Сухофрукты. Яблоки, курага, чернослив, изюм и другие продукты способствуют похудению и нормализуют стул.
*Отруби. Они содержат клетчатку, витамины, питательные вещества. Человек быстро утоляет голод, теряет лишние килограммы. Их удобно употреблять с молочными продуктами.
*Гречка. Это самая быстрая диета. Человек быстро насыщается, заряжается витаминами и энергией. При этом происходит очищение кишечника.
*Кефир или йогурты. Это вкусная и полезная еда, которая выводит влагу и вредные вещества. В течение дня нужно пить 1,5-2 литра кефира.
*Рис. Это долгий и эффективный метод. Тело приобретает стройность, теряет токсины.
*Тыква. Она содержит мало калорий и незаменима для диетического меню.

Также для избавления от лишней массы тела можно использовать сорбенты. Главное, употреблять их умеренно. К примеру, активированный уголь «притягивает» вредные компоненты. Длительность приема — 5 дней.

Подбирая диету, помните о правилах. Она не должна вредить организму. Выбирайте метод, который максимально подходит. Не смешивайте несочетаемые продукты. Важно помнить, что голодание или резкое уменьшение количества еды приводит к интоксикации, которая нарушает работу кишечника.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (2)


Читайте также


Также в категории

Еда и рецепты Популярная диета оказалась спасением от болезней сердца

Ученые Университета Сент-Луиса выяснили, что популярная кетогенная диета с высоким содержанием жиров может спасти человека от сердечной недостаточности, вызванной такими болезнями, как диабет. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Nature Metabolism.

Еда и рецепты Самый старинный рецепт борща

Рецепт этого борща с Псковщины. Но, говорят, что привезли его в эти земли старообрядцы, которые изначально были отправлены в Сибирь, а потом получили милостивое разрешение возвращаться и основывать в границах нынешних Псковской, Ленинградской областей и в некоторых районах Прибалтики собственные хуторы (то есть дом маленький - земли много). Готовят этот борщ со свеклой, квасом и ботками или колдунами (это что-то вроде нынешних вареников или пельменей). Но сейчас во всём разберёмся по порядку.

Еда и рецепты Эти осенние блюда укрепят ваш иммунитет (рецепты)

Чеснок, сельдерей, гранаты, шиповник, тыква, рябина – список сезонных продуктов можно продолжить. Но мало кто задумывается, что мудро и органично составленное осеннее меню может не только стать экономией для семейного бюджета (сезонные продукты, как правило, стоят дешевле), но и укрепить иммунитет перед зимой, а также согреть холодными осенними вечерами. И для этого, пишет «Интерфакс», совсем не нужен алкоголь…

Еда и рецепты Как сделать осенний вечер уютным? Приготовить оригинальные салаты!

Осень — пора уютных вечеров, наполненных теплом. Это время, когда хочется проводить время с близкими за вкусными ужинами. Создать идеальный вечер можно, подготовив пять лучших осенних салатов. Или хотя бы один из них.

Читайте еще

Еда и рецепты Эти осенние блюда укрепят ваш иммунитет (рецепты)

Чеснок, сельдерей, гранаты, шиповник, тыква, рябина – список сезонных продуктов можно продолжить. Но мало кто задумывается, что мудро и органично составленное осеннее меню может не только стать экономией для семейного бюджета (сезонные продукты, как правило, стоят дешевле), но и укрепить иммунитет перед зимой, а также согреть холодными осенними вечерами. И для этого, пишет «Интерфакс», совсем не нужен алкоголь…

Еда и рецепты Как сделать осенний вечер уютным? Приготовить оригинальные салаты!

Осень — пора уютных вечеров, наполненных теплом. Это время, когда хочется проводить время с близкими за вкусными ужинами. Создать идеальный вечер можно, подготовив пять лучших осенних салатов. Или хотя бы один из них.

Еда и рецепты Курица в соусе: быстро и без возни (рецепт)

Из мяса птицы можно приготовить много различных вкусных блюд — и, некоторые рецепты готовятся буквально на раз-два, пишет канал "Я готовлю...". Например, этот рецепт приготовления запеченного куриного мяса в соусе готовится очень легко, и получается по-настоящему вкусным и красивым.

Еда и рецепты Что нужно, а что нельзя есть при COVID-19

Одним из важных моментов в лечении COVID-19 является правильное питание, которое может поддержать наш иммунитет и облегчить течение заболевания, дать организму силы бороться с инфекцией. С другой стороны, неправильное питание и злоупотребление вредными продуктами могут ослабить организм и его способность противостоять болезни. Диетолог Юлия Хохолкова рассказала порталу aif.ru, что нельзя есть при заболевании COVID и как правильно перестроить свою диету, чтобы легче перенести новую коронавирусную инфекцию.