В желтке содержится холин и цинк, которые связывают с пониженной тревожностью, напоминают эксперты. Кроме того, рекомендуется включить в завтрак йогурт, а также лосось и другую жирную рыбу, в которой содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, ослабляющие симптомы тревожности. Лучшим ингредиентом для здорового завтрака специалисты назвали авокадо, хотя они и посоветовали не забывать ягоды, богатые витамином C, и овсянку. "Это богатое клетчаткой блюдо поможет надолго утолить голод и весь день будет поддерживать уровень сахара в крови", – пояснили эксперты.
-
07:44В миреЗеленский призвал Конгресс США одобрить помощь Украине
-
07:27В миреГенсек ООН призвал Старый Свет расплатиться за рабство (ВИДЕО)
-
07:19В миреВ Германии второе тяжелое ДТП с автобусом за два дня
-
07:05Наша ЛатвияПятый угол Углового дома: заколдованное место в центре Риги
-
07:04БизнесВ странах Балтии цены на бензин растут, а на дизельное топливо - падают
-
06:55В миреВ Испании четыре человека погибли, упав в море из-за сильного ветра
-
06:41В миреОбещанные Макроном 3 млрд евро для Украины создают проблему для Франции
-
06:35Наша ЛатвияСтало плохо в праздники? Куда обращаться, чтобы не нарваться на штраф
-
06:29Наша ЛатвияЗона осадков продолжит пересекать Латвию
-
06:05Наша ЛатвияЧем можно бесплатно заняться в Латвии в Пасхальные выходные
-
27.03
19:15Наша ЛатвияВ Ригас сатиксме поставили на место страдающих из-за русской музыки в транспорте -
26.03
16:35БизнесТорговцы целой отрасли задумали покинуть Европу из-за убытков от санкций -
27.03
06:05Наша ЛатвияТоп-7 событий, которые повлияли (повлияют) на жизнь в Латвии -
28.03
06:35Наша ЛатвияПоезда Rail Baltica пойдут кругами: проект века приобретает новые очертания -
26.03
19:00БизнесКремлю — не жирно? Цена закупаемого Европой в России урана выросла в 2,5 раза -
27.03
15:18Наша ЛатвияKNAB раскрыл зарплаты своих оперативных сотрудников -
27.03
16:30ЧП и криминалПолиция просит помощи в связи с происшествием в 23-м троллейбусе -
27.03
18:45Наша ЛатвияДоска жалоб: почему при сдаче тары отказываются менять чек на наличные? -
28.03
18:00ЧП и криминалПропавший без вести в Огрском крае 18-летний Валтер найден мертвым -
25.03
09:34В мире животныхКак медведи ходят в туалет во время зимней спячки?
Завтрак, который способен снять стресс
Яйцо или рыба обязательно должны быть на столе утром у возбужденных страхом или тревогой людей, считают диетолог Майя Феллер и врач Саманта Элкриф из США, пишет Huffington Post.
Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии
Рекомендуем
Рекомендуем
-
07:44В миреЗеленский призвал Конгресс США одобрить помощь Украине
-
07:27В миреГенсек ООН призвал Старый Свет расплатиться за рабство (ВИДЕО)
-
07:19В миреВ Германии второе тяжелое ДТП с автобусом за два дня
-
07:05Наша ЛатвияПятый угол Углового дома: заколдованное место в центре Риги
-
07:04БизнесВ странах Балтии цены на бензин растут, а на дизельное топливо - падают
-
06:55В миреВ Испании четыре человека погибли, упав в море из-за сильного ветра
-
06:41В миреОбещанные Макроном 3 млрд евро для Украины создают проблему для Франции
-
06:35Наша ЛатвияСтало плохо в праздники? Куда обращаться, чтобы не нарваться на штраф
-
06:29Наша ЛатвияЗона осадков продолжит пересекать Латвию
-
06:05Наша ЛатвияЧем можно бесплатно заняться в Латвии в Пасхальные выходные
-
27.03
19:15Наша ЛатвияВ Ригас сатиксме поставили на место страдающих из-за русской музыки в транспорте -
26.03
16:35БизнесТорговцы целой отрасли задумали покинуть Европу из-за убытков от санкций -
27.03
06:05Наша ЛатвияТоп-7 событий, которые повлияли (повлияют) на жизнь в Латвии -
28.03
06:35Наша ЛатвияПоезда Rail Baltica пойдут кругами: проект века приобретает новые очертания -
26.03
19:00БизнесКремлю — не жирно? Цена закупаемого Европой в России урана выросла в 2,5 раза -
27.03
15:18Наша ЛатвияKNAB раскрыл зарплаты своих оперативных сотрудников -
27.03
16:30ЧП и криминалПолиция просит помощи в связи с происшествием в 23-м троллейбусе -
27.03
18:45Наша ЛатвияДоска жалоб: почему при сдаче тары отказываются менять чек на наличные? -
28.03
18:00ЧП и криминалПропавший без вести в Огрском крае 18-летний Валтер найден мертвым -
25.03
09:34В мире животныхКак медведи ходят в туалет во время зимней спячки?
Статьи по теме
Еда и рецепты
6 продуктов, которые «отменяют» действие лекарств
Важно не только принимать таблетки вовремя, но и заедать их правильными продуктами!
Еда и рецепты
Фисташки: почему эти орехи необходимы вашему организму каждый день
Узнайте, почему эти орехи необходимы вашему организму. Это источник клетчатки, или пищевых волокон, которые должны присутствовать в рационе каждого человека.
Еда и рецепты
Легкое блюдо с весенним вкусом: ароматный суп с запеченными овощами
По цвету этот суп напоминает томатный, но его вкус ярче и богаче.
Еда и рецепты
Пицца-пирог из лаваша за 30 минут
Очень оригинальное, наивкуснейшее и сытное блюдо! Этот рецепт удивит ваших гостей. Пицца-пирог из лаваша - очень вкусно, разлетается моментально! Пицца без теста! Заливная пицца.
Читайте еще
Еда и рецепты
Желание есть что-то соленое может быть вызвано гормональными изменениями - врач
Пристрастие к соленому обуславливается гормональными изменениями разного происхождения.
Бизнес
В Латвии сократилось производство мяса
Производство мяса в Латвии в прошлом году сократилось на 3,4% или 3 200 тонн по сравнению с 2022 годом и составило 91 000 тонн, свидетельствуют предварительные данные Центрального статистического управления.
Еда и рецепты
Правда ли, что острая еда вредна для здоровья?
Не секрет, что лишь немного черного перца или чили, тмина или любой другой специи может мгновенно превратить любое среднестатистическое блюдо в взрыв яркого вкуса.
Еда и рецепты
10 научно обоснованных способов уменьшить чувство голода
Почему возникает чувство голода и аппетита? Ваше тело вам сообщает, что ему нужна энергия либо та или иная пища. Если вы худеете, то вам наверняка интересно, как можно снизить чувство голода. Собрали 10 научно обоснованных способов, как снизить чувство голода и аппетита.