• Meta,
  • Sniedze,
  • Варлам,
  • Илларион,
  • Йосип
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Завтрак, который способен снять стресс

Размер текста Aa Aa
Еда и рецепты
BB.LV 08:51, 22 ноября, 2020

Яйцо или рыба обязательно должны быть на столе утром у возбужденных страхом или тревогой людей, считают диетолог Майя Феллер и врач Саманта Элкриф из США, пишет Huffington Post.



В желтке содержится холин и цинк, которые связывают с пониженной тревожностью, напоминают эксперты. Кроме того, рекомендуется включить в завтрак йогурт, а также лосось и другую жирную рыбу, в которой содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, ослабляющие симптомы тревожности. Лучшим ингредиентом для здорового завтрака специалисты назвали авокадо, хотя они и посоветовали не забывать ягоды, богатые витамином C, и овсянку. "Это богатое клетчаткой блюдо поможет надолго утолить голод и весь день будет поддерживать уровень сахара в крови", – пояснили эксперты.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Еда и рецепты Пышный омлет без духовки и сковородки

Рецепт омлета на паровой бане самый лучший и в то же время очень простой в приготовлении, считает канал "Всё по домашнему".

Еда и рецепты Опасные продукты, которые нельзя есть перед полетом

Где есть человек, там есть и еда. Поэтому даже покорение километровых высот не отдаляет человека от приема пищи.

Еда и рецепты Эти продукты ускорят выздоровление от COVID-19!

Британские ученые (ну куда же без них!) выяснили, как иммунное питание влияет на реабилитацию людей, переболевших COVID-19, и подготовили перечень продуктов, ускоряющих выздоровление, пишет журнал BMJ Nutrition, Prevention and Health.

Еда и рецепты Какие кулинарные технологии и блюда дошли от Древнего Рима до наших дней

Когда мы говорим о древней кулинарии, то нам кажется, будто 2000 лет назад готовили максимум мясо на вертеле. И ели совершенно другие блюда, совсем не такие, как сейчас. Но если приглядеться внимательнее, то мы поймем, что многое из того, что стоит на нашем столе сегодня, происходит из древнего мира, а точнее, из Римской империи. И мы едим многое из того, что любили древние римляне, и готовим еду по тем технологиям, что когда-то придумали или развили они, пишет aif.ru.

Читайте еще

Еда и рецепты Пышный омлет без духовки и сковородки

Рецепт омлета на паровой бане самый лучший и в то же время очень простой в приготовлении, считает канал "Всё по домашнему".

Еда и рецепты Эти продукты ускорят выздоровление от COVID-19!

Британские ученые (ну куда же без них!) выяснили, как иммунное питание влияет на реабилитацию людей, переболевших COVID-19, и подготовили перечень продуктов, ускоряющих выздоровление, пишет журнал BMJ Nutrition, Prevention and Health.

Еда и рецепты Какие кулинарные технологии и блюда дошли от Древнего Рима до наших дней

Когда мы говорим о древней кулинарии, то нам кажется, будто 2000 лет назад готовили максимум мясо на вертеле. И ели совершенно другие блюда, совсем не такие, как сейчас. Но если приглядеться внимательнее, то мы поймем, что многое из того, что стоит на нашем столе сегодня, происходит из древнего мира, а точнее, из Римской империи. И мы едим многое из того, что любили древние римляне, и готовим еду по тем технологиям, что когда-то придумали или развили они, пишет aif.ru.

Еда и рецепты «Хэнд-мейк»: продукты, которые легко сделать самим

Мы живем во времена, когда мода на полезное питание превыше моды на одежду. А что можно считать самым полезным? То, что приготовлено своими руками. И пусть купить проще и быстрее – чего не сделаешь ради здоровья да ещё и в выходной день, пишет журнал «Женский день».