07 мая, пятница
  • Henriete,
  • Henrijs,
  • Jete,
  • Алексей,
  • Валентин,
  • Елизавета
Гороскоп
Опросы
Подписка
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

Продукты не для ужина

Размер текста Aa Aa
Еда и рецепты
BB.LV 19:02, 12 апреля, 2021 2

Одной из причин частой бессонницы могут быть некоторые продукты, употребляемые за три-четыре часа до сна, сообщила в своем Instagram диетолог Елена Кален.



По ее словам, из вечернего меню необходимо исключить приготовленное мясо (особенно жареное), помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления (овощи или рыба), а также авокадо, острые сыры и сыр с плесенью. "Эти продукты могут содержать тиранин — аминокислоту, которая превращается в гормон стресса норадреналин. Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях: к ним относятся страх, тревога, нервное и эмоциональное напряжение, травмы. И когда мы съедаем перечисленные продукты, то можем чувствовать себя возбужденными. Именно поэтому может возникать бессонница, а утром ощущение, будто вы от кого-то долго убегали". Она добавила, что невыспавшийся человек в течение дня склонен переедать, и если подобное повторяется часто, риск набора лишнего веса значительно возрастает.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (2)


Читайте также


Также в категории

Еда и рецепты Идеальная картошка фри: полезные советы + необычный рецепт

Ваша картошка фри получится вкусной и хрустящей, где бы вы её ни готовили – просто пальчики оближешь. И пусть весь мир твердит, что это – вредно!

Еда и рецепты Что полезнее — кефир или ряженка

Сейчас эти два кисломолочных напитка находятся в тени йогуртов. Реклама вывела их на первое место. А в советское время самыми популярными кисломолочными напитками были кефир и ряженка. Оба считались полезными. А как на самом деле?

Еда и рецепты Как похудеть к лету

Что можно есть без вреда для фигуры и здоровья, и к тому же и похудеть к неизбежно надвигающемуся лету? Отвечаем на этот вопрос списком из полезных продуктов.

Еда и рецепты Настоящий борщ - три великолепных вкуснейших рецепта в вашу «копилку»

Об этой дате портал bb.lv месяц назад умолчал, так как выпала она на Великий пост, но 5 апреля был Международный День супа. А самый главный суп, по нашему скромному мнению, конечно же - борщ. Его варят в каждой семье. У каждого повара – свой фирменный рецепт. Поэтому вариаций борща – миллионы. И пока политики и приближённые к ним окрестные сумасшедшие спорят, чей он – русский или украинский, мы рассмотрим три лучших, пожалуй, рецепта этого не побоимся сказать лакомства настоящих мужчин, да и женщин тоже.

Читайте еще

Еда и рецепты Идеальная картошка фри: полезные советы + необычный рецепт

Ваша картошка фри получится вкусной и хрустящей, где бы вы её ни готовили – просто пальчики оближешь. И пусть весь мир твердит, что это – вредно!

Еда и рецепты Что полезнее — кефир или ряженка

Сейчас эти два кисломолочных напитка находятся в тени йогуртов. Реклама вывела их на первое место. А в советское время самыми популярными кисломолочными напитками были кефир и ряженка. Оба считались полезными. А как на самом деле?

Еда и рецепты Как похудеть к лету

Что можно есть без вреда для фигуры и здоровья, и к тому же и похудеть к неизбежно надвигающемуся лету? Отвечаем на этот вопрос списком из полезных продуктов.

Еда и рецепты Настоящий борщ - три великолепных вкуснейших рецепта в вашу «копилку»

Об этой дате портал bb.lv месяц назад умолчал, так как выпала она на Великий пост, но 5 апреля был Международный День супа. А самый главный суп, по нашему скромному мнению, конечно же - борщ. Его варят в каждой семье. У каждого повара – свой фирменный рецепт. Поэтому вариаций борща – миллионы. И пока политики и приближённые к ним окрестные сумасшедшие спорят, чей он – русский или украинский, мы рассмотрим три лучших, пожалуй, рецепта этого не побоимся сказать лакомства настоящих мужчин, да и женщин тоже.