По ее словам, в этом возрасте кожа становится суше: клетки не могут удерживать такое же количество влаги, как раньше. Минимум, который нужно для себя сделать, — высыпаться, употреблять достаточное жидкости: не менее полутора литров в день. Кроме того, важно включать в рацион следующие продукты: холодец, жирную часть курицы, куриный суп. Они стимулируют коллаген — белок, который делает кожу упругой — и полезны в том числе для сухожилий и связок: "После 40 лет нужно тщательнее ухаживать за кожей, поскольку организм медленнее вырабатывает коллаген и гиалуроновую кислоту. Причем начинаются эти процессы уже после 25-ти. Уход — в это понятие входит множество процедур, от инъекций до кремов — должен быть направлен на получение этих компонентов. Крема, сыворотки, маски, которые мы наносим сверху, затрагивают только верхний слой кожи. К сожалению, они не перетекают в структуру кожи, где происходит выработка коллагена. Да, они могут быть более плотными, содержать множество компонентов, но все равно есть тенденции, которые мы не контролируем". Не будут лишними витамины, однако прежде чем их принимать, нужно сдать анализы. "Поливитаминные комплексы редко дают значимый эффект. И даже витамин D, который объективно нужен всем, очень легко передозировать", — заявляет врач-косметолог.
-
12:35LifenewsСтало известно о пользе редиса для профилактики онкологии
-
12:24ЧП и криминалУмер экс-премьер Литвы: следов насилия не обнаружено
-
12:15В миреПерехват? США подняли в небо 12 стратегических стелс-бомбардировщиков
-
12:05Люблю!Как гормоны не дают нам худеть
-
12:05Наша ЛатвияЛатвийские коты пошли на регистрацию раньше времени
-
12:01Еда и рецептыКакие проблемы со здоровьем грозят любителям попробовать немытые фрукты
-
11:57В миреСША выведут своих военных из Нигера после появления там россиян
-
11:49Дом и садМедики выяснили, что недостаток сна имеет равные алкоголизму последствия
-
11:40Дом и садЛунный календарь на май 2024 года: самые удачные дни
-
11:38ЧП и криминалИз-за горящего мусора в Лиепае эвакуировали около 100 человек
-
18.04
18:03Политика«Вы что здесь свое гестапо будете создавать?» - депутат Сейма недоумевает -
19.04
08:34Наша ЛатвияКрайними за слабые знания школьников предлагают сделать школы -
18.04
07:33Наша ЛатвияНа платформе Tet во время эфира украинского канала Freedom показали пропаганду -
18.04
14:02БизнесПроблема: в латвийских лесах стали пропадать лесничие -
18.04
19:50ПолитикаКришьянис Кариньш ушел в полный отрыв от реальности -
18.04
15:28ЧП и криминалЕСПЧ ответил Филиппу Киркорову, которого не пускают в одну из стран Балтии -
18.04
12:35Наша ЛатвияЛечат или калечат? Врачи нанесли здоровью жителей Латвии вред на миллион евро -
18.04
14:50БизнесВласти придумали, как сделать латвийские продукты дешевле -
18.04
18:23БизнесСтрана контрастов: латвийский покупатель неохотно возвращается в магазины -
18.04
15:36Наша ЛатвияВ Латвии обнаружили большое региональное неравенство
Супчик для кожи
Врач-косметолог Елена Смирнова рассказала «РИА Новости», как правильно ухаживать за кожей после 40 лет.
Рекомендуем
Рекомендуем
-
12:35LifenewsСтало известно о пользе редиса для профилактики онкологии
-
12:24ЧП и криминалУмер экс-премьер Литвы: следов насилия не обнаружено
-
12:15В миреПерехват? США подняли в небо 12 стратегических стелс-бомбардировщиков
-
12:05Люблю!Как гормоны не дают нам худеть
-
12:05Наша ЛатвияЛатвийские коты пошли на регистрацию раньше времени
-
12:01Еда и рецептыКакие проблемы со здоровьем грозят любителям попробовать немытые фрукты
-
11:57В миреСША выведут своих военных из Нигера после появления там россиян
-
11:49Дом и садМедики выяснили, что недостаток сна имеет равные алкоголизму последствия
-
11:40Дом и садЛунный календарь на май 2024 года: самые удачные дни
-
11:38ЧП и криминалИз-за горящего мусора в Лиепае эвакуировали около 100 человек
-
18.04
18:03Политика«Вы что здесь свое гестапо будете создавать?» - депутат Сейма недоумевает -
19.04
08:34Наша ЛатвияКрайними за слабые знания школьников предлагают сделать школы -
18.04
07:33Наша ЛатвияНа платформе Tet во время эфира украинского канала Freedom показали пропаганду -
18.04
14:02БизнесПроблема: в латвийских лесах стали пропадать лесничие -
18.04
19:50ПолитикаКришьянис Кариньш ушел в полный отрыв от реальности -
18.04
15:28ЧП и криминалЕСПЧ ответил Филиппу Киркорову, которого не пускают в одну из стран Балтии -
18.04
12:35Наша ЛатвияЛечат или калечат? Врачи нанесли здоровью жителей Латвии вред на миллион евро -
18.04
14:50БизнесВласти придумали, как сделать латвийские продукты дешевле -
18.04
18:23БизнесСтрана контрастов: латвийский покупатель неохотно возвращается в магазины -
18.04
15:36Наша ЛатвияВ Латвии обнаружили большое региональное неравенство
Статьи по теме
Когда у человека хроническое заболевание, его иммунная система все время находится в активном состоянии. Употребление здоровой пищи помогает подавить воспаление. Продукты, которые обеспечивают организм витаминами, минералами, растительными волокнами, антиоксидантами, борются со свободными радикалами, повреждающими клетки.
Напиток, обладающий ароматом и насыщенным глубоким вкусом, улучшает ясность ума, повышает концентрацию внимания, бдительность. Не все любят кофе из-за кислотности, раздражающей чувствительные желудки. Кофеин у некоторых людей вызывает нервозность. Какие альтернативы есть у напитка, когда необходимо поднять энергию.
Кто же такие веганы на самом деле? Что они едят? И какой образ жизни они пропагандируют? Ответ на эти и другие вопросы - в материале.
Как только появляется первая весенняя зелень, для щавеля начинается настоящий кулинарный марафон, длящийся до середины осени. Из него готовят и пироги, и первые блюда, в том числе и суп со щавелем и яйцом на курином бульоне. Если курочка для супа будет домашняя (фермерская), то варить ее нужно около часа. Ну, а птица из магазина сократит время приготовления примерно вдвое.