По словам специалиста, в одном курином яйце содержится около 200 миллиграммов холестерина, при суточной норме для взрослых в 300 до 400 граммов. Избыток же холестерина приводит к "засору" артерий и риску развития болезней сердца. Также диетолог отметила, что холестерин, получаемый из пищи, необходим организму для синтеза гормонов, витамина D и построения мембран клеток. Однако большее влияние имеет холестерин, который вырабатывается в самом организме: "Именно такой холестерин может откладываться на стенках сосудов. Так происходит у людей при нарушении холестеринового обмена, заболеваниях печени, желчного пузыря. Таким людям в меньшей степени нужно опасаться продуктов питания, где много холестерина. Большее значение имеет количество насыщенных жиров в молочных продуктах и жирных сортах мяса, колбасе и блюдах с маргарином. Поэтому, если вы здоровы, не надо бояться куриных яиц и желтка". Она добавила, что в яичном белке содержатся незаменимые аминокислоты, а также большое количество витаминов D, Е, К и группы B (в частности, B12 и В6) и минеральные вещества: железо, медь, цинк, сера.
-
12:42В миреЭксперт британской BBC: Байден называет себя сионистом (ВИДЕО)
-
12:26ПолитикаМинобороны ЛР нашло себе нового госсекретаря
-
12:24Наша ЛатвияЛатвийцы отказываются от наследства из–за долгов. Теперь всё изменится
-
12:10Еда и рецептыУролог назвал продукты, которые приводят к образованию камней в почках
-
12:05Люблю!Признаки скорого расставания
-
12:00ПолитикаКто на новенького?
-
11:57В миреПариж озвучил критерии приема беженцев из РФ (ВИДЕО)
-
11:44Еда и рецептыПравила хранения продуктов в морозильной камере
-
11:28В миреВенгрией заблокировано природоохранное законодательство Евросоюза (ВИДЕО)
-
11:20LifenewsЯпонский бог: что показывает Янака - старинный район Токио (ВИДЕО)
-
26.03
16:35БизнесТорговцы целой отрасли задумали покинуть Европу из-за убытков от санкций -
27.03
19:15Наша ЛатвияВ Ригас сатиксме поставили на место страдающих из-за русской музыки в транспорте -
26.03
19:00БизнесКремлю — не жирно? Цена закупаемого Европой в России урана выросла в 2,5 раза -
25.03
11:22БизнесЭксперт предложил полностью прекратить торговлю с Россией -
25.03
09:34В мире животныхКак медведи ходят в туалет во время зимней спячки? -
26.03
13:17Наша ЛатвияЛитовцы продолжают портить территориальные воды Латвии -
25.03
16:51БизнесВерной дорогой идете, товарищи: ВОЗ одобрила новый налог в Эстонии -
25.03
06:05ЧП и криминалЗемлю – баронам: с 1 июля в Латвии могут резко подняться квартирные счета -
27.03
06:05Наша ЛатвияТоп-7 событий, которые повлияли (повлияют) на жизнь в Латвии -
26.03
06:05ПолитикаК экзаменам на владение латышским языком готовят еще одну группу россиян Латвии
Сколько съедать яиц в день, чтобы не навредить сердцу
Употребление одного-двух яиц в день не нанесет никакого вреда сердечно-сосудистой системе и здоровью в целом, заявила в своем Instagram диетолог Светлана Фус.
Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии
Рекомендуем
Рекомендуем
-
12:42В миреЭксперт британской BBC: Байден называет себя сионистом (ВИДЕО)
-
12:26ПолитикаМинобороны ЛР нашло себе нового госсекретаря
-
12:24Наша ЛатвияЛатвийцы отказываются от наследства из–за долгов. Теперь всё изменится
-
12:10Еда и рецептыУролог назвал продукты, которые приводят к образованию камней в почках
-
12:05Люблю!Признаки скорого расставания
-
12:00ПолитикаКто на новенького?
-
11:57В миреПариж озвучил критерии приема беженцев из РФ (ВИДЕО)
-
11:44Еда и рецептыПравила хранения продуктов в морозильной камере
-
11:28В миреВенгрией заблокировано природоохранное законодательство Евросоюза (ВИДЕО)
-
11:20LifenewsЯпонский бог: что показывает Янака - старинный район Токио (ВИДЕО)
-
26.03
16:35БизнесТорговцы целой отрасли задумали покинуть Европу из-за убытков от санкций -
27.03
19:15Наша ЛатвияВ Ригас сатиксме поставили на место страдающих из-за русской музыки в транспорте -
26.03
19:00БизнесКремлю — не жирно? Цена закупаемого Европой в России урана выросла в 2,5 раза -
25.03
11:22БизнесЭксперт предложил полностью прекратить торговлю с Россией -
25.03
09:34В мире животныхКак медведи ходят в туалет во время зимней спячки? -
26.03
13:17Наша ЛатвияЛитовцы продолжают портить территориальные воды Латвии -
25.03
16:51БизнесВерной дорогой идете, товарищи: ВОЗ одобрила новый налог в Эстонии -
25.03
06:05ЧП и криминалЗемлю – баронам: с 1 июля в Латвии могут резко подняться квартирные счета -
27.03
06:05Наша ЛатвияТоп-7 событий, которые повлияли (повлияют) на жизнь в Латвии -
26.03
06:05ПолитикаК экзаменам на владение латышским языком готовят еще одну группу россиян Латвии
Статьи по теме
Еда и рецепты
Легкое блюдо с весенним вкусом: ароматный суп с запеченными овощами
По цвету этот суп напоминает томатный, но его вкус ярче и богаче.
Еда и рецепты
Пицца-пирог из лаваша за 30 минут
Очень оригинальное, наивкуснейшее и сытное блюдо! Этот рецепт удивит ваших гостей. Пицца-пирог из лаваша - очень вкусно, разлетается моментально! Пицца без теста! Заливная пицца.
Еда и рецепты
7 продуктов, благодаря которым ваша талия до старости будет тонкой
Мечтая о стройной фигуре, надо стараться есть больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами.
Еда и рецепты
Интервальное голодание может повышать риск смерти от инсульта и инфаркта на 91%
Некоторые пытаются похудеть, практикуя интервальное голодание. Результаты и правда впечатляют, однако последние выводы ученых вызывают тревогу: такой метод провоцирует серьезные проблемы со здоровьем.
Читайте еще
Бизнес
В Латвии сократилось производство мяса
Производство мяса в Латвии в прошлом году сократилось на 3,4% или 3 200 тонн по сравнению с 2022 годом и составило 91 000 тонн, свидетельствуют предварительные данные Центрального статистического управления.
Еда и рецепты
Правда ли, что острая еда вредна для здоровья?
Не секрет, что лишь немного черного перца или чили, тмина или любой другой специи может мгновенно превратить любое среднестатистическое блюдо в взрыв яркого вкуса.
Еда и рецепты
10 научно обоснованных способов уменьшить чувство голода
Почему возникает чувство голода и аппетита? Ваше тело вам сообщает, что ему нужна энергия либо та или иная пища. Если вы худеете, то вам наверняка интересно, как можно снизить чувство голода. Собрали 10 научно обоснованных способов, как снизить чувство голода и аппетита.
Люблю!
Все время хочется «погрызть»: причиной может быть гормональный дисбаланс
Регулярно хочется чипсов, соленой или жирной пищи? Не можете устоять перед конфетами, шоколадом и сладостями? Постоянно рука тянется за чем-нибудь съестным? Не всегда виной тому каприз или недостаток самодисциплины – причина голода часто кроется в гормональных нарушениях.