Специалист считает, что, съедая большое количество овощей и фруктов, человек, желающий похудеть, будет сохранять чувство сытости при потреблении гораздо меньшего количества калорий. Наиболее полезными фруктами Сауттер называет яблоки и груши. Всего одна груша, по словам диетолога, обеспечивает до 20% суточной нормы клетчатки. Кроме того, груши богаты антиоксидантами и полезными химическими веществами. Сауттер также напоминает, что в одном яблоке содержится всего около 77 калорий, в то время как в популярных у худеющих злаковых батончиках — 150 калорий. Она рекомендует использовать именно яблоки и груши в качестве здорового перекуса. По ее мнению, эти фрукты играют очень важную роль в диетическом рационе, так как содержат много клетчатки и способствуют нормализации уровня глюкозы в крови. Благодаря этому худеющий дольше чувствует себя сытым, и у него снижается потребность в сладком. Кроме того, Сауттер посоветовала есть груши с кожурой, потому что именно в ней содержится наибольшее количество антиоксидантов.
-
07:34ПолитикаКариньш вернется в Сейм
-
07:27ПолитикаСилиня посетит Швецию
-
07:19Наша ЛатвияВ Рижский порт зайдет первый круизный лайнер этого сезона
-
07:05Наша ЛатвияСтрана свинцовых туч: погода в Латвии сошла с ума?
-
06:57LifenewsКартина Климта, считавшаяся утерянной почти 100 лет, продана за 30 млн евро
-
06:44В миреРоссия ветировала резолюцию ООН против вооружений в космосе
-
06:42В миреПольша готова помочь Украине вернуть мужчин призывного возраста
-
06:40В миреЕвропарламент запретил наличные платежи свыше 10 тысяч евро
-
06:35ПолитикаПравительство планирует одолжить денег, чтобы вложить их в бездонный airBaltic
-
06:30Наша ЛатвияЛатвию пересекает циклон
-
22.04
22:26БизнесЧем колоть лед будем? Рижский порт продал эстонцам латвийский ледокол «Форос» -
23.04
09:43Наша ЛатвияПоследний выход зимы: метеоролог уже скоро обещает +20 градусов -
23.04
12:45БизнесСписок крупнейших в Балтии работодателей выявил неприятные для Латвии вещи -
23.04
16:33БизнесВнезапно: Швейцария разблокировала связанные с Россией активы -
23.04
11:46БизнесХватит пустых слов: за что Силиня получила пощечину от инвесторов -
23.04
15:45Наша ЛатвияМы ее теряем: латвийские защитники природы бьют тревогу -
23.04
16:17БизнесКрупная финская компания переводит свой бизнес из Литвы в Латвию -
22.04
20:14БизнесОзвучили потери Евросоюза из-за возможного запрета поставок СПГ из России -
23.04
15:30Наша ЛатвияЧто можно бросать в контейнер для био-отходов? Рижанам объяснили -
22.04
06:35Наша ЛатвияВласти поддержали рост цен: новые акцизы Латвии подстегнут инфляцию
Яблоки и груши способствуют похудению
Британский диетолог Лили Сауттер рассказала о пользе яблок и груш в борьбе с лишним весом, пишет Brinkwire.
Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии
Рекомендуем
Рекомендуем
-
07:34ПолитикаКариньш вернется в Сейм
-
07:27ПолитикаСилиня посетит Швецию
-
07:19Наша ЛатвияВ Рижский порт зайдет первый круизный лайнер этого сезона
-
07:05Наша ЛатвияСтрана свинцовых туч: погода в Латвии сошла с ума?
-
06:57LifenewsКартина Климта, считавшаяся утерянной почти 100 лет, продана за 30 млн евро
-
06:44В миреРоссия ветировала резолюцию ООН против вооружений в космосе
-
06:42В миреПольша готова помочь Украине вернуть мужчин призывного возраста
-
06:40В миреЕвропарламент запретил наличные платежи свыше 10 тысяч евро
-
06:35ПолитикаПравительство планирует одолжить денег, чтобы вложить их в бездонный airBaltic
-
06:30Наша ЛатвияЛатвию пересекает циклон
-
22.04
22:26БизнесЧем колоть лед будем? Рижский порт продал эстонцам латвийский ледокол «Форос» -
23.04
09:43Наша ЛатвияПоследний выход зимы: метеоролог уже скоро обещает +20 градусов -
23.04
12:45БизнесСписок крупнейших в Балтии работодателей выявил неприятные для Латвии вещи -
23.04
16:33БизнесВнезапно: Швейцария разблокировала связанные с Россией активы -
23.04
11:46БизнесХватит пустых слов: за что Силиня получила пощечину от инвесторов -
23.04
15:45Наша ЛатвияМы ее теряем: латвийские защитники природы бьют тревогу -
23.04
16:17БизнесКрупная финская компания переводит свой бизнес из Литвы в Латвию -
22.04
20:14БизнесОзвучили потери Евросоюза из-за возможного запрета поставок СПГ из России -
23.04
15:30Наша ЛатвияЧто можно бросать в контейнер для био-отходов? Рижанам объяснили -
22.04
06:35Наша ЛатвияВласти поддержали рост цен: новые акцизы Латвии подстегнут инфляцию
Статьи по теме
Еда и рецепты
Запеченные помидоры с фаршем по-арабски
Мы все привыкли, что обычно фаршируют мясом только перцы, сегодня же расскажем, как приготовить вкусные фаршированные помидоры по-арабски. Это блюдо выглядит очень празднично и красиво.
Еда и рецепты
Рулет с курицей, яблоком и черносливом: рецепт вкусной закуски
Если любите готовить закуски в лаваше, то вам точно понравится этот рецепт.
Еда и рецепты
Чудесные свойства гречишного меда, от которых вы будете в восторге
О пользе гречишного меда знают не все. А жаль, этот продукт пчеловодства обладает поистине чудодейственными свойствами.
Еда и рецепты
Врач Мясников: зелень может вредить людям с камнями в почках
Врач общей практики, кардиолог Александр Мясников рассказал, при каких проблемах со здоровьем может быть противопоказана зелень.
Читайте еще
Еда и рецепты
Эксперты составили рейтинг лучших диет или моделей питания 2024 года
Победитель 2024 года в номинации «Лучшая диета» по версии U.S. News & World Report также борется с болезнями сердца, диабетом, деменцией, раком, депрессией и ожирением.
Люблю!
6 причин, почему вы не худеете
Вы потеете в спортзале и изнуряете себя диетами, а вес остается прежним? Вы уже начинаете думать, что законы притяжения Земли действуют на вас иначе, чем на остальных? Оказывается, есть много причин, почему лишние килограммы не уходят, несмотря на все усилия с вашей стороны. Вернувшись с очередного занятия фитнесом, вы помещаете свое усталое тело на весы и обнаруживаете, что стрелка не сдвинулась влево ни на миллиметр? Не переживайте, этому есть как минимум шесть объяснений.
Люблю!
Что делать, если ночью хочется есть?
Насколько безопасны для здоровья знакомые многим ночные перекусы, особенно если они повторяются регулярно? Давайте разбираться.
Люблю!
Диета для ленивых: в главной роли - вода!
Если лень считать калории, ходить в спортзал и тратить силы на приготовление специальных блюд, попробуй эту простую диету.
Когда ты станешь пить воду, как лекарство, строго по часам и в нужном количестве, впечатляющий эффект похудения не заставит себя ждать.