Первыми в списке вредных для фигуры напитков стали соки. По словам диетолога Клары Лоусон, они содержат много сахара и лишены полезной клетчатки. Она рекомендует съедать свежий фрукт вместо сока или выбирать варианты напитка с наименьшим содержанием сахара и выпивать не больше половины стакана. Алкогольные коктейли также вредны при похудении. Диетолог Линдси ДеСото советует пить низкоуглеводное пиво или экстра-брют игристые вина вместо таких коктейлей, как, например, Пина колада и Маргарита. Вне зависимости от выбранного алкогольного напитка специалисты не рекомендуют выпивать больше одного-двух бокалов в день. В списке оказались и газированные напитки, поскольку в них много сахара. Лоусон утверждает, что диетические газировки также вредны, и их нельзя считать здоровым выбором. В их состав входят искусственные подсластители, которые не только усиливают тягу к более калорийным продуктам, но и, как показывают исследования, могут нарушать регуляцию уровня сахара в крови и баланс кишечных бактерий. Заменить газировку можно ароматизированной сельтерской водой. Тем, кто хочет сбросить вес, также не стоит добавлять в кофе ароматизированные высококалорийные сливки. «Лучше разбавлять кофе несладким ванильным миндальным молоком или овсяным молоком», — сказала Нейдер. Сладкие спортивные напитки стали пятыми и последними в списке. Они также содержат много сахара и килокалорий. ДеСото советует отдавать предпочтение простой воде, зеленому чаю или черному кофе, если тренировка проходит в начале дня. Эти напитки способствуют расщеплению жира.
-
22:56ТехноГлобальное потепление замедлило вращение Земли, и в этом уже нашли плюсы
-
22:22ЧП и криминалЧП в рижском SEB: мужчина начала истереть и уничтожать имущество банка
-
22:04ПолитикаПосле праздников возьмутся за еще одну группу россиян
-
22:00В миреЧехия вскрыла схему подкупа РФ политиков ЕС
-
21:45Политика«Крупное неожиданное нападение невозможно, а маленькое мы отразим» - Риекстиньш
-
21:30COVID-19Названа инфекция опаснее коронавируса для мозга
-
21:15Наша ЛатвияЭто нетипично для стран Балтии. Установка к лету! Эксперт о погоде на выходных
-
21:00ТехноОт смартфона до электромобиля: китайская Xiaomi бросает вызов Tesla
-
20:45ТехноДуров анонсировал возможность ограничения личных сообщений Telegram в России
-
20:30Наша ЛатвияИева Бранте демонстрирует отличный способ показать мошенникам их место
-
27.03
19:15Наша ЛатвияВ Ригас сатиксме поставили на место страдающих из-за русской музыки в транспорте -
26.03
16:35БизнесТорговцы целой отрасли задумали покинуть Европу из-за убытков от санкций -
27.03
06:05Наша ЛатвияТоп-7 событий, которые повлияли (повлияют) на жизнь в Латвии -
26.03
19:00БизнесКремлю — не жирно? Цена закупаемого Европой в России урана выросла в 2,5 раза -
28.03
06:35Наша ЛатвияПоезда Rail Baltica пойдут кругами: проект века приобретает новые очертания -
27.03
16:30ЧП и криминалПолиция просит помощи в связи с происшествием в 23-м троллейбусе -
27.03
15:18Наша ЛатвияKNAB раскрыл зарплаты своих оперативных сотрудников -
25.03
09:34В мире животныхКак медведи ходят в туалет во время зимней спячки? -
27.03
18:45Наша ЛатвияДоска жалоб: почему при сдаче тары отказываются менять чек на наличные? -
25.03
11:22БизнесЭксперт предложил полностью прекратить торговлю с Россией
Напитки, мешающие похудению
Американские диетологи назвали пять видов напитков, которые плохо влияют на фигуру и препятствуют похудению, сообщает издание Eat This, Not That! Диетолог Эшли Нейдер рассказала, что зачастую при похудении внимание уделяется только еде, однако отказ от высококалорийных напитков с содержанием сахара также очень важен. Так, всего один «невинный» напиток может добавить 500 килокалорий к рациону.
Рекомендуем
Рекомендуем
-
22:56ТехноГлобальное потепление замедлило вращение Земли, и в этом уже нашли плюсы
-
22:22ЧП и криминалЧП в рижском SEB: мужчина начала истереть и уничтожать имущество банка
-
22:04ПолитикаПосле праздников возьмутся за еще одну группу россиян
-
22:00В миреЧехия вскрыла схему подкупа РФ политиков ЕС
-
21:45Политика«Крупное неожиданное нападение невозможно, а маленькое мы отразим» - Риекстиньш
-
21:30COVID-19Названа инфекция опаснее коронавируса для мозга
-
21:15Наша ЛатвияЭто нетипично для стран Балтии. Установка к лету! Эксперт о погоде на выходных
-
21:00ТехноОт смартфона до электромобиля: китайская Xiaomi бросает вызов Tesla
-
20:45ТехноДуров анонсировал возможность ограничения личных сообщений Telegram в России
-
20:30Наша ЛатвияИева Бранте демонстрирует отличный способ показать мошенникам их место
-
27.03
19:15Наша ЛатвияВ Ригас сатиксме поставили на место страдающих из-за русской музыки в транспорте -
26.03
16:35БизнесТорговцы целой отрасли задумали покинуть Европу из-за убытков от санкций -
27.03
06:05Наша ЛатвияТоп-7 событий, которые повлияли (повлияют) на жизнь в Латвии -
26.03
19:00БизнесКремлю — не жирно? Цена закупаемого Европой в России урана выросла в 2,5 раза -
28.03
06:35Наша ЛатвияПоезда Rail Baltica пойдут кругами: проект века приобретает новые очертания -
27.03
16:30ЧП и криминалПолиция просит помощи в связи с происшествием в 23-м троллейбусе -
27.03
15:18Наша ЛатвияKNAB раскрыл зарплаты своих оперативных сотрудников -
25.03
09:34В мире животныхКак медведи ходят в туалет во время зимней спячки? -
27.03
18:45Наша ЛатвияДоска жалоб: почему при сдаче тары отказываются менять чек на наличные? -
25.03
11:22БизнесЭксперт предложил полностью прекратить торговлю с Россией
Статьи по теме
Важно не только принимать таблетки вовремя, но и заедать их правильными продуктами!
Узнайте, почему эти орехи необходимы вашему организму. Это источник клетчатки, или пищевых волокон, которые должны присутствовать в рационе каждого человека.
По цвету этот суп напоминает томатный, но его вкус ярче и богаче.
Очень оригинальное, наивкуснейшее и сытное блюдо! Этот рецепт удивит ваших гостей. Пицца-пирог из лаваша - очень вкусно, разлетается моментально! Пицца без теста! Заливная пицца.