В первую очередь, чернослив богат клетчаткой: в 100 граммах этого продукта содержится около семи граммов клетчатки, при ежедневной норме в 22-28 граммов для женщины и 28-34 грамма для мужчин. «Чаще всего о черносливе говорят как о натуральном источнике клетчатки, но это только одно из его полезных свойств», — утверждает Мор. Специалист рассказал, что, согласно исследованиям американских ортопедов, ежедневное употребление этих сухофруктов, помогает предотвратить потерю костной массы и поможет бороться с остеопорозом и другими заболеваниями костей, что особенно актуально для пожилых женщин. Возрастные участницы исследования, страдающие остеопенией (снижением минеральной плотности костей) и употреблявшие пять-шесть сухофруктов ежедневно в течение полугода, смогли предотвратить потерю костной массы. «Вдобавок к этому, по последним данным, такое же количество чернослива облегчает течение сердечных заболеваний и борется с воспалительными процессами. В итоге чернослив оказывается прекрасным продуктом, который обязательно стоит включить в ежедневный рацион», — подытожил Мор.
-
19:39ПолитикаЛатвийский "корабль дипломатии": Ринкевич пожелал Браже выдержки и чувства юмора
-
19:10В миреДугину - бывшему мужу ЛГБТ-активистки, мешают возглавить центр Ильина (ВИДЕО)
-
19:05Люблю!Не трогайте углы и не кладите деньги на стол
-
19:03ПолитикаВоенная оборона Латвии на востоке важна для экономики всего региона — Ринкевич
-
18:54ЧП и криминалПрезидент Милей пересадит аргентинских зеков в частные тюрьмы (ВИДЕО)
-
18:40ПолитикаРухнул оборот «Латвияс газе»: убытки концерна составили 57 млн евро
-
18:24БизнесЦукерберг стал богаче Маска
-
18:17LifenewsИИ-робота научили ремонтировать себе подобных
-
17:48В миреНемецкий министр финансов призвал не бояться конкуренции с китайскими машинами
-
17:21ТехноПроизводство процессоров Apple подорожает
-
17.04
08:10Наша ЛатвияЗима возвращается: выходные и следующая неделя будут не особо приятными -
17.04
22:48LifenewsНайдено неожиданное объяснение пенисам в кабинете Дурова -
18.04
07:33Наша ЛатвияНа платформе Tet во время эфира украинского канала Freedom показали пропаганду -
18.04
18:03Политика«Вы что здесь свое гестапо будете создавать?» - депутат Сейма недоумевает -
17.04
14:33Наша Латвия«В Германии их бы быстро заставили говорить по-немецки» - дирижер о гражданах РФ -
17.04
20:28Наша ЛатвияДля недвижимости в Латвии предлагают две кадастровые стоимости: зачем? -
16.04
16:30Наша ЛатвияВ латвийских школах искоренят еще одну советскую традицию -
17.04
13:34Наша Латвия«Ощущение бесконтрольного бандитизма»: снят фильм о латышах в довоенном СССР -
18.04
19:50ПолитикаКришьянис Кариньш ушел в полный отрыв от реальности -
18.04
12:35Наша ЛатвияЛечат или калечат? Врачи нанесли здоровью жителей Латвии вред на миллион евро
Какая польза от чернослива
Американский диетолог Кристофер Мор назвал главные полезные свойства чернослива, сообщает Eat This, Not That!
Рекомендуем
Рекомендуем
-
19:39ПолитикаЛатвийский "корабль дипломатии": Ринкевич пожелал Браже выдержки и чувства юмора
-
19:10В миреДугину - бывшему мужу ЛГБТ-активистки, мешают возглавить центр Ильина (ВИДЕО)
-
19:05Люблю!Не трогайте углы и не кладите деньги на стол
-
19:03ПолитикаВоенная оборона Латвии на востоке важна для экономики всего региона — Ринкевич
-
18:54ЧП и криминалПрезидент Милей пересадит аргентинских зеков в частные тюрьмы (ВИДЕО)
-
18:40ПолитикаРухнул оборот «Латвияс газе»: убытки концерна составили 57 млн евро
-
18:24БизнесЦукерберг стал богаче Маска
-
18:17LifenewsИИ-робота научили ремонтировать себе подобных
-
17:48В миреНемецкий министр финансов призвал не бояться конкуренции с китайскими машинами
-
17:21ТехноПроизводство процессоров Apple подорожает
-
17.04
08:10Наша ЛатвияЗима возвращается: выходные и следующая неделя будут не особо приятными -
17.04
22:48LifenewsНайдено неожиданное объяснение пенисам в кабинете Дурова -
18.04
07:33Наша ЛатвияНа платформе Tet во время эфира украинского канала Freedom показали пропаганду -
18.04
18:03Политика«Вы что здесь свое гестапо будете создавать?» - депутат Сейма недоумевает -
17.04
14:33Наша Латвия«В Германии их бы быстро заставили говорить по-немецки» - дирижер о гражданах РФ -
17.04
20:28Наша ЛатвияДля недвижимости в Латвии предлагают две кадастровые стоимости: зачем? -
16.04
16:30Наша ЛатвияВ латвийских школах искоренят еще одну советскую традицию -
17.04
13:34Наша Латвия«Ощущение бесконтрольного бандитизма»: снят фильм о латышах в довоенном СССР -
18.04
19:50ПолитикаКришьянис Кариньш ушел в полный отрыв от реальности -
18.04
12:35Наша ЛатвияЛечат или калечат? Врачи нанесли здоровью жителей Латвии вред на миллион евро
Статьи по теме
Элегантная закуска или идея для быстрого ужина – руккола с персиками и сыром пармезан. Это простой в приготовлении рецепт, который понравится любому, кто его попробует. С рецептом можно познакомиться ниже.
По мнению гречанок, мусака и паститсио являются истинной греческой едой. Из рациона семей они не выходят давно, хотя о соусе бешамель, входящем в состав блюд, в Греции узнали только около 80 лет назад. Эти калорийные и сытные блюда являются основными. Их можно попробовать в любой таверне Греции.
Этот салат своим оформлением напоминает легкое и воздушное платье невесты.
Любые огурцы перед тем, как делать малосольными и упругими, лучше всего замочить в холодной воде на час.