Кабачок — это не только полезный овощ, но и универсальный продукт, который может помочь в различных аспектах жизни.
Кабачок — это не просто способ борьбы с лишними килограммами, но и отличная возможность очистить организм, а также заменить некоторые косметологические процедуры. Рассмотрим подробнее.
Детоксикация
Кабачок богат клетчаткой, пищевыми волокнами, витаминами и микроэлементами. Он помогает очищать организм от токсинов, нормализует баланс микрофлоры и восстанавливает работу ферментных систем.
Для детоксикации рекомендуется употреблять кабачок в сыром виде. Отлично подходит сок из кабачка, смешанный с тыквой, морковью, огурцом или арбузом. Такой напиток помогает вывести лишнюю жидкость, устранить отеки и будет полезен при целлюлите.
Для одной порции нужно 200 граммов сырого кабачка, которые смешивают в блендере с петрушкой, сельдереем и разбавляют 1 стаканом нежирного кефира.
Похудение
100 граммов кабачка содержат всего 27 калорий, а также массу растительных волокон, витаминов и минералов. Этот овощ отлично утоляет голод и нормализует обмен веществ, что способствует снижению веса.
Чтобы усилить эффект похудения, следует учитывать несколько моментов:
- Кабачок лучше употреблять с овощами зеленого цвета.
- Часть полезных веществ теряется при удалении кожицы.
- При похудении на кабачковой диете стоит исключить сладкое, жирное, копченое, острое и спиртное, оставляя лишь нежирную рыбу или белое мясо птицы.
Косметология
Кабачок содержит фолиевую и ацетилсалициловую кислоты, ретинол и другие биоактивные вещества, которые положительно влияют на состояние кожи. Кабачковая диета способствует повышению выработки коллагена и эластина.
В результате улучшается цвет лица, исчезает сосудистая сетка, пигментные пятна становятся менее заметными, а кожа становится менее чувствительной к внешним раздражителям. Также разглаживаются мелкие морщины, восстанавливается рН-баланс и увлажненность кожи.
Оставить комментарий