Исследование итальянских ученых показало, что молочные продукты могут помочь в снижении риска развития сахарного диабета второго типа.
Сахарный диабет второго типа является наиболее распространенной формой этого заболевания и возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина.
Специалисты рекомендуют включать в рацион продукты растительного происхождения, такие как цельное зерно, овощи, фрукты, бобовые и оливковое масло, а также ограничивать потребление большинства продуктов животного происхождения.
Согласно исследованию, проведенному командой ученых из Неаполитанского университета под руководством доктора Аннализи Гиосу, стакан молока в день может снизить риск развития диабета второго типа на 10%. Употребление 200 граммов ряженки, кефира или творога в день снижает риск на 5%, а ежедневная порция натурального йогурта — на 6%. Обезжиренные молочные продукты могут снизить риск на 3%. Важно отметить, что польза от этих продуктов наблюдается только при умеренном их потреблении.
Оставить комментарий