Молоко считается полезным продуктом с детства.
При нормальной реакции организма на молоко нет ограничений в его употреблении. Об этом сообщает доктор Елена Тихомирова.
Она также подчеркивает, что молоко содержит молочный углевод, легкоусвояемый жир и белок, что делает его идеальным питанием.
Однако этот напиток подходит не для всех.
В первую очередь, это касается людей, которые со временем утратили активность фермента лактазы.
В таком случае им приходится отказываться от стакана любимого молока.
Кроме того, если после употребления молока возникают вздутие, урчание в животе или другой дискомфорт, лучше исключить его из рациона.
Классическое молоко можно заменить на безлактозное или полностью исключить из меню.
×
![]()
Оставить комментарий
(1)