Хлеб — это один из самых популярных продуктов.
Ароматный и мягкий, с хрустящей корочкой — он является идеальным дополнением к обеду или перекусу. Многие люди не могут представить себе прием пищи без этого изделия.
Однако немногие задумываются о том, что этот питательный и вкусный продукт может быть очень вредным.
Хлеб снижает питательную ценность рациона, при этом увеличивая его калорийность, что может привести к набору лишних килограммов.
Об этом сообщила нутрициолог Елизавета Омельченко.
Она также отметила еще один недостаток. По словам специалиста, в производстве хлеба используется большое количество сахара, что особенно вредно для детей, которые любят батон.
Еще одна распространенная ошибка заключается в том, что многие едят овощные салаты с хлебом, полагая, что без этого дополнения не удастся насытиться.
«Овощами можно насытиться и без всего. В них содержатся все необходимые витамины, минералы и клетчатка, которая поддерживает микрофлору и очищает кишечник», — считает специалист.
Оставить комментарий