В статье издания Daily Express рассматривается важность питания при артрите. Эксперты подчеркивают, что для здоровья костей и суставов необходимо включать в рацион продукты, богатые калием.
«Калий, содержащийся в различных продуктах, играет важную роль для здоровья. Он помогает сбалансировать избыток натрия, уменьшает задержку жидкости и способствует правильному распределению кальция в костях и суставах», — говорит доктор Клэр Моррисон.
Бананы, дыни, апельсины и абрикосы являются отличными источниками калия. В 100 г банана содержится 358 мг калия, в дыне — 267 мг, в апельсинах — 181 мг, а в абрикосах — 259 мг.
×
![]()
Оставить комментарий