• Emīlija,
  • Николай,
  • Христофор
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


Сон может стать достойной заменой кофе

Размер текста Aa Aa
Lifenews / интересно
BB.LV 08:33, 15 марта, 2019 1

Кратковременный перерыв на сон может стать достойной заменой кофеину в течение дня, рассказал агентству «Москва» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.



«Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина», — отметил собеседник агентства.

По словам Тяжельникова, возможны два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.

«Только заведите будильник — перебор дневного сна дает обратный эффект», — отметил специалист.

Кроме того, врач посоветовал тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо спят ночью, заметил он.

«Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения», — добавил Тяжельников.

Читать все комментарии (1)

  • Пожелание сделать туннель, соединяющий центр Риги с Маскачкой, 15.03.2019 09:01
    Латыши и все остальные, перестаньте переиначивать Москачку на свой латышский лад. Она всегда была от названия города МОСКВА, а не МАСКВА.
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Наша Латвия Шаг за шагом: Диана верит, что будет ходить

Юной рижанке нужна помощь для оплаты ортозов и специального компрессионного костюма, чтобы она могла ходить самостоятельно

Наша Латвия Пьянки, кровавые драки, угрозы: трудовые мигранты превратили жизнь рижан в ад

Соседи могут доставлять удовольствие, а могу и серьезно испортить настроение или даже здоровье. Жители многоэтажного дома в Саркандаугаве испытывают страх и угрозу, ведь рядом с ними годами происходят интенсивные пьянки и кровавые бои, пишет Skaties.lv.

В мире Порошенко отреагировал на десять уголовных расследований против него

Бывший президент Украины Петр Порошенко объяснил уголовные расследования, начавшиеся в отношении него, началом избирательной кампании в парламент. Его слова передает телеканал «112 Украина».

Lifenews Множество шрамов и ожоги: певица Лаура Риззотто пережила чудовищное ДТП

Певица Лаура Риззотто, которая в прошлом году представляла Латвию на «Евровидении», рассказала о крайне неприятно происшествии в своей жизни — артистку сбил автомобиль.

Техно Эксперты оценили Smart-ID и рассказали, как предотвратить мошенничество

По сообщению команды информационной безопасности банковского союза, несмотря на недавнюю схему мошенничества, нет никаких причин сомневаться в надежности Smart-ID.

Люблю! Культовые образы Одри Хепберн, которые модницы копируют до сих пор

Одри Хепберн — признанная икона стиля, ее образы из фильмов актуальны и сейчас, а многие девушки продолжают их повторять. Рассказываем про самые знаменитые наряды актрисы.

Наша Латвия На Видземском взморье обворовали уже десятки автомобилей

Приближаются лето и купальный сезон, многие будут ездить на море на авто. В связи с этим полиция призывает жителей обратить усиленное внимание на защиту своих машин. Ведь их по-прежнему активно обворовывают.

Наша Латвия Трагическое ДТП под Эргли: погибла почти вся семья

Сегодня под Эргли произошло трагическое ДТП с участием легкового автомобиля и грузовика, сообщают в социальных сетях представители группы DTP_Latvia.

Lifenews Женщина расплатилась за автомобиль 66 мешками с мелочью

В городе Цанчжоу, Китай, женщина расплатилась за свою новую машину 13 тысячами монет. На видео произошедшего обратило внимание издание Daily Mail.