• Benedikts,
  • Dzelme,
  • Una,
  • Unigunde,
  • Афанасий,
  • Панас
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Сон может стать достойной заменой кофе

Размер текста Aa Aa
Lifenews / интересно
BB.LV 08:33, 15 марта, 2019 1

Кратковременный перерыв на сон может стать достойной заменой кофеину в течение дня, рассказал агентству «Москва» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.



«Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина», — отметил собеседник агентства.

По словам Тяжельникова, возможны два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.

«Только заведите будильник — перебор дневного сна дает обратный эффект», — отметил специалист.

Кроме того, врач посоветовал тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо спят ночью, заметил он.

«Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения», — добавил Тяжельников.

Читать все комментарии (1)

  • Пожелание сделать туннель, соединяющий центр Риги с Маскачкой, 15.03.2019 09:01
    Латыши и все остальные, перестаньте переиначивать Москачку на свой латышский лад. Она всегда была от названия города МОСКВА, а не МАСКВА.
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

В мире Трамп грозит признать Голанские высоты израильскими. Что будет?

Президент США Дональд Трамп написал в Twitter, что Голанские высоты — израильская территория.

В мире Тарасова потеряла веру в российских фигуристов

Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова раскритиковала выступления российских фигуристов на чемпионате мира в Японии. Ее слова приводит ТАСС.

В мире Глава МВД Украины назвал причину ссоры с Порошенко (ВИДЕО)

Президент Украины Петр Порошенко не должен контролировать МВД, заявил глава этого ведомства Арсен Аваков в интервью журналисту Дмитрию Гордону. Запись доступна на Youtube.

Люблю! 5 самых красивых фасонов платьев для беременных на примере Меган Маркл

Все привыкли, что девушки в положении носят наряды с очень высокой талией. Но герцогиня Сассекская доказала, что и другие модели могут прекрасно смотреться на изменившейся фигуре.

Политика Латвийцы должны государству уже 5 млн евро. И это не предел!

В первые 18 дней подачи годовых деклараций о доходах за 2018 год Служба государственных доходов (СГД) приняла почти полмиллиона деклараций. Примерно в 90% случаев государство вернет переплаченный подоходный налог с населения или оправданные расходы, но у 48 тыс. подавших декларации образовался налоговый долг, общая сумма которого приближается к 5 млн евро, пишет Neatkarīgā Rīta avīze.

Lifenews Названа причина появления неизлечимого рака

Исследователи из Школы медицины Маунт-Синай (США) и IBM выяснили, почему раковые клетки с одними и теми же генами по-разному реагируют на одну и ту же терапию. Оказалось, что одной из причин развития лекарственной устойчивости является большое число митохондрий — органоидов, вырабатывающих энергию. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Политика На восемь мандатов Латвии в Европарламенте будут претендовать 246 кандидатов

Списки кандидатов на выборы в Европейский парламент подали 16 партий. На восемь мандатов Латвии будут претендовать 246 человек, свидетельствуют данные Центральной избирательной комиссии.

В мире В Пентагоне признали невозможность удара России по НАТО

Россия, скорее всего, не будет нападать на союзников НАТО. Такое заявление сделал председатель Комитета начальников штабов Вооруженных сил США Джозеф Данфорд, передает РИА Новости.

Наша Латвия Мошенники начали использовать детей — попадаются все; водителей предупреждают

Сегодня в продолжение темы о мошенниках на дорогах, я хочу рассказать о появившемся недавно жестоком и циничном разводе, информация о котором на днях появилась в сети. То, что в сценарии этой подставы бандиты используют детей, уже говорит о том, что для этой категории людей нет ничего святого при достижении своей выгоды. Исходя из чего, не трудно предположить, что водителю, попавшемуся на их уловку, они не оставляют никаких шансов вырваться из их лап.