• Maira,
  • Rasa,
  • Rasma,
  • Богдан,
  • Валерия,
  • Мария
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


Почему вредно переставлять будильник, а есть сыр и пить молоко опасно

Размер текста Aa Aa
Lifenews / интересно
РИА Новости 17:00, 19 мая, 2019 4

Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, провоцируют аллергию.



Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна. При этом дремота, которая наступает между двумя сигналами будильника, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в течение десяти часов, потом сократили сон в два с половиной раза. Затем снова разрешили отдыхать — восемь часов, но в течение этого времени четыре раза их будили. Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем волонтеры, проспавшие только четыре часа.

Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может привести к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей. По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка «поспать еще пять минут» плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после пробуждения.

Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию.

Привычка заправлять постель сразу после сна способна спровоцировать развитие аллергии и даже астмы, утверждают британские исследователи. Дело в том, что в любой человеческой постели живут пылевые клещи (Dermatophagoides) — микроскопические создания, питающиеся омертвевшими клетками человеческой кожи. Особого вреда они не приносят, но их экскременты у некоторых людей могут вызывать серьезные аллергические реакции, в том числе бронхиальную астму, атопический дерматит, аллергический ринит и конъюнктивит. Например, у 70 процентов детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергия.

Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях — идеально, если температура окружающей среды около 25 градусов Цельсия, а влажность выше 55 процентов. Тело, закутанное в одеяло, а летом еще и потеющее, создает для пылевых клещей очень комфортные условия обитания. По самым скромным подсчетам, в любой постели по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения заправить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать.

Поэтому специалисты советуют не застилать кровать сразу, как проснулись, а откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате. Еще лучше, если есть возможность проветрить постельное белье на свежем воздухе — например, вынести одеяла и подушки на балкон. Десяти минут достаточно. После этого постель можно и заправить.

Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, подобные опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования зависимости, подобной наркотической.

Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.

По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов.

А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.


Альфия Еникеева

Читать все комментарии (4)

  • Леопольд 20.05.2019 11:40
    "Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью." "...никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли." Зачем же тогда это публиковать? Для заполнения пустого места на странице?
    Сообщить редактору Ответить
  • xxx 19.05.2019 22:43
    ой ...как страшно жить
    Сообщить редактору Ответить
  • Эльф Челубеев 19.05.2019 22:17
    Делом бы занялись эти ученые, поработали что ли...
    Сообщить редактору Ответить
    • учёные 20.05.2019 07:00
      на букву ХХХ
      Сообщить редактору
    • Вступить в дискуссию
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Спорт Барков получил приз за джентельменское поведение на льду
Форвард «Флориды Пантерз» Александр Барков получил приз за честную борьбу и джентльменское поведение на льду — «Леди Бинг Трофи», сообщает «Советский спорт». За весь сезон в Национальной хоккейной лиге ...
В мире Смертельное ДТП с автобусом произошло в Челябинской области
В Челябинской области в результате ДТП с участием автобуса погибли два человека. Об этом сообщает ТАСС. По данным агентства, при аварии также пострадали три человека. Как отмечается, автобус врезался в грузовик на 1751 км автодороги М5 ...
Спорт Колумбия вышла в четвертьфинал Кубка Америки
Сборная Колумбии вышла в четвертьфинал Кубка Америки, обыграв Катар, сообщает «Советский спорт». Встреча состоялась в рамках второго тура группового этапа турнира и завершилась со счетом 1:0 в ползу колумбийской команды. Таким ...
Наша Латвия Министры обороны стран Балтии в Тарту обсуждают вопросы безопасности
Таллин, 19 июня, ЛЕТА-BNS. Министры обороны Эстонии, Латвии и Литвы в среду и в четверг в Тарту обсудят вопросы перспективы европейской оборонной политики, состояние трансатлантических отношений, возможности увеличения п...
Наша Латвия Турлайсу не удалось добиться создания совета фракций в Рижской думе
Рига, 19 июня, ЛЕТА. Председателю Рижской думы Дайнису Турлайсу до сих пор не удалось создать совет фракций, следует из слов самого мэра. Политик рассказал журналистам, что пригласил на встречу всех руководителей фракци...
Спорт Комбаров прокомментировал уход из «Спартака»
Бывший футболист московского «Спартака» Дмитрий Комбаров написал обращение после ухода из клуба, передает «Советский спорт». 19 июня красно-белые объявили о расторжении контракта с игроком. "Сегодня очень ...
В мире В Huawei оценили последствия санкций США
Основатель Huawei Жэнь Чжэнфэй заявил, что компания сможет справиться с последствиями санкций США. Об этом сообщает CNBC. По его словам, включение Huawei в черный список США не повлияло на китайский рынок. Он также добавил, что выручка ...
Спорт Семин не хочет отпускать Гилерме из «Локомотива»
Главный тренер «Локомотива» Юрий Семин прокомментировал будущее вратаря Маринато Гилерме в команде, передает ТАСС. Контракт натурализованного бразильца истекает в конце 2019 года. СМИ сообщали об интересе московского ...
В мире Су-35С защитят Крым от F-35
Минобороны России намерено перевооружить один из базирующихся в Крыму авиаполков на истребители Су-35С. Об этом сообщает газета «Известия». По данным издания, Су-35С способны дать отпор истребителям пятого поколения, одним из ...