• Alita,
  • Elita,
  • Liesma,
  • Глеб,
  • Максим,
  • Раиса
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


Почему вредно переставлять будильник, а есть сыр и пить молоко опасно

Размер текста Aa Aa
Lifenews / интересно
РИА Новости 17:00, 19 мая, 2019 4

Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, провоцируют аллергию.



Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна. При этом дремота, которая наступает между двумя сигналами будильника, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в течение десяти часов, потом сократили сон в два с половиной раза. Затем снова разрешили отдыхать — восемь часов, но в течение этого времени четыре раза их будили. Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем волонтеры, проспавшие только четыре часа.

Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может привести к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей. По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка «поспать еще пять минут» плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после пробуждения.

Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию.

Привычка заправлять постель сразу после сна способна спровоцировать развитие аллергии и даже астмы, утверждают британские исследователи. Дело в том, что в любой человеческой постели живут пылевые клещи (Dermatophagoides) — микроскопические создания, питающиеся омертвевшими клетками человеческой кожи. Особого вреда они не приносят, но их экскременты у некоторых людей могут вызывать серьезные аллергические реакции, в том числе бронхиальную астму, атопический дерматит, аллергический ринит и конъюнктивит. Например, у 70 процентов детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергия.

Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях — идеально, если температура окружающей среды около 25 градусов Цельсия, а влажность выше 55 процентов. Тело, закутанное в одеяло, а летом еще и потеющее, создает для пылевых клещей очень комфортные условия обитания. По самым скромным подсчетам, в любой постели по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения заправить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать.

Поэтому специалисты советуют не застилать кровать сразу, как проснулись, а откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате. Еще лучше, если есть возможность проветрить постельное белье на свежем воздухе — например, вынести одеяла и подушки на балкон. Десяти минут достаточно. После этого постель можно и заправить.

Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, подобные опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования зависимости, подобной наркотической.

Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.

По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов.

А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.


Альфия Еникеева

Читать все комментарии (4)

  • Леопольд 20.05.2019 11:40
    "Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью." "...никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли." Зачем же тогда это публиковать? Для заполнения пустого места на странице?
    Сообщить редактору Ответить
  • учёные 20.05.2019 07:00
    на букву ХХХ
    Сообщить редактору Ответить
  • xxx 19.05.2019 22:43
    ой ...как страшно жить
    Сообщить редактору Ответить
  • Эльф Челубеев 19.05.2019 22:17
    Делом бы занялись эти ученые, поработали что ли...
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Наша Латвия «Развелась с мужем, одумалась, хочу опять за него замуж. Так можно?»

«Здравствуйте, у нас получилась какая—то совсем уж трагикомическая ситуация. После 38 лет брака, после того как вырастили троих детей и стали пенсионерами, у мужа, по выражению наших детей, „съехала крыша“: он начал придираться, ревновать (!) и, в конце концов, потребовал развод. Поскольку последние несколько лет мы провели в постоянных ссорах и скандалах, я согласилась, решив, что так будет лучше для нас обоих. Мы развелись, разъехались, пожили около двух лет отдельно. Сейчас у него, похоже, наступило прояснение рассудка, и он хочет восстановить наш брак. Я как бы и не против, вопрос в другом: каким образом это сделать? Аннулировать развод или снова выходить замуж за своего мужа?»

Экономика Рост продаж новых автомобилей в Латвии в этом году составил 6,2%

За восемь месяцев этого года рост продаж новых автомобилей в Латвии составил 6,2% — продано 18,89 тыс. автомашин, свидетельствуют данные Ассоциации европейских производителей автомобилей (ACEA).

Lifenews Две смерти, десятки зараженных: комары-убийцы грозят США

В Соединенных Штатах зарегистрировано уже больше десятка случаев заражения вирусом восточного энцефаломиелита лошадей EEE. Переносчиками этой опасной инфекции, которая привела уже к двум летальным исходам, являются комары.

Люблю! Колонка редактора: Волшебный день

Воскресенье 22 сентября обещает быть не простым днем, а чуть-чуть волшебным. Это день осеннего равноденствия, когда день равен ночи, свет и тьма уравновешены, и наступает момент истины: мы можем подводить первые итоги года, взвешивать пережитое и нажитое, пожинать то, что посеяли весной, осознавать ошибки и выбирать новую дорогу.

В мире «Идет монстр с востока». Британские метеорологи о предстоящей в Европе зиме

Зима в 2020 году в Европе будет самой холодной за последние 30 лет. Так, британские метеорологи предупредили о циклоне «Монстр с востока».

Политика Домбрава о соцпособиях: хватит кормить пьяниц и лентяев!

Система выплат социальных пособий в Латвии должна быть пересмотрена, считает депутат Сейма от Национального объединения Visu Latvijai!- TB/LNNK Янис Домбрава, пишет Mixnews.lv.

Наша Латвия Докатились: в Даугавпилсе родители собирают деньги на покупку парт и стульев

В соцсетях вчера вечером одна из мам, ребенок которой посещает Польскую школу, поделилась следующей информацией, пишут Grani.lv:

Lifenews Сотрудник супермаркета погиб, пытаясь задержать вора

В Санкт-Петербурге сотрудник супермаркета «Дикси» погиб на работе, пытаясь задержать вора.

В мире Junge Welt: в Германии командный центр НАТО активно готовят к войне с Россией

Бундесвер и союзники немцев по НАТО «энергично» занимаются оптимизацией планов оперативного развёртывания войск против России, пишет Junge Welt. В частности, «к войне готовят» новый командный центр альянса по тыловому обеспечению и логистике в немецком Ульме, отмечает издание.