• Aurēlija,
  • Evelīna,
  • Mētra,
  • Зоя,
  • Светлана,
  • Степан
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram


Названы продукты, которые полезно есть перед сном

Размер текста Aa Aa
Lifenews / Интересно
BB.LV 15:39, 7 сентября, 2019

Зарубежные диетологи советует тем, кто хочет похудеть устраивать перекус поздно вечером. По словам специалистов, незадолго до сна можно позволить себе съесть яйцо вкрутую.


Также на пользу пойдет в небольшом количестве миндаль и грецкий орех, порция греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы и морковь.

Людям, которые следят за своей фигурой, можно устроить поздний ужин с небольшим стейком из мяса или рыбы и овощным гарниром.

Названы продукты, которые полезно есть перед сном

Поздний перекус должен состоять из пищи, в которой содержатся полезные жиры и ограниченное количество углеводов. Такой метод подойдет и людям с диабетом, ведь умеренное употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи.

Такая еда способна ограничить выбросы глюкозы в кровь в течение ночи и поддерживать более низкий уровень глюкозы утром.

Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Lifenews От объявившего себя трансгендерной женщиной русского певца отказались родители

От певца Оскара (настоящее имя — Шамиль Малкандуев), объявившего себя трансгендерной женщиной Скарлетт, отказались родители. Об этом исполнительница сообщила в своем Instagram-аккаунте.

Lifenews Пожиратели времени: почему мы не можем «отлипнуть» от экрана смартфона

Технологические гиганты — Apple, Google, Facebook и другие — пытаются помочь пользователям тратить меньше времени перед экранами. Но пока это почему-то не работает. В чем причина?

Lifenews Почему сырое яйцо нельзя раздавить в кулаке

Что может быть более хрупким, чем яичная скорлупа? На первый взгляд, может показаться, что ничего. Но если попробовать раздавить яйцо, сжав его в кулаке, вряд ли получится это сделать.

Lifenews "Ситуация выходит из-под контроля": состояние Димы Билана ухудшилось

Дима Билан не скрывает, что у него серьезные проблемы со здоровьем. Певцу пришлось срочно обратиться за врачебной помощью.

Читайте еще

Техно Китай нашел простой способ победить вирус-убийцу

Китайские медики придумали, как можно повысить иммунитет, чтобы организм справился с пневмонией, вызванной коронавирусом нового типа. Об этом рассказал посол КНР в Москве Чжан Ханьхуэй.

Техно Пентагон остался без лучшей подлодки на 2021 год

Не только Россия сокращает расходы на вооружение и модернизацию боевых кораблей, но даже США с их бюджетом вынуждены "кромсать" свой список.

Lifenews Копенкина заявила о свадьбе Шаляпина с новой возлюбленной

Бывшая возлюбленная высказалась о новом романе Прохора Шаляпина. По мнению Ларисы Копенкиной, певец нашел себе идеальную спутницу.