Состояние желудочно-кишечного тракта во многом определяет здоровье всего организма. Если в кишечнике все в порядке, то и другие органы будут работать лучше.
Чтобы помочь пищеварительной системе и продлить себе жизнь, стоит соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 1,5 литров воды в день, есть фрукты и овощи. Еще одним действенным средством является салат долгожителей, рецепт которого пришел к нам из Японии.
Ингредиенты
Яблоко – 2 шт. Содержит витамин С и клетчатку.
Морковь – 2 шт. Содержит каротин и клетчатку.
Масло из семян тыквы – 1 ст.л. Содержит полезные жиры
Этапы приготовления
Яблоки и морковь нужно тщательно помыть, морковь можно отчистить от кожуры. Далее яблоко и морковь натираем на мелкой терке, заливаем тыквенным маслом, тщательно перемешиваем и подаем к столу.
Лучше всего использовать масло первого холодного отжима – в нем больше всего полезных веществ, – пишет автор блога "Быстрые рецепты. Живое питание".
Читайте:
- Мамочки!!! Успенская объявила о свадьбе с бывшим мужем Пугачёвой
- Она там чёрная и влажная! Раскрыт главный интимный секрет Пугачевой
- Раскрыта тайна семьи Пугачёвой: «Три мужа-гея это просто шок!»