Если вы хотите разбить рабочую рутину, то перерыв на отдых в середине недели может вам помочь, пишет Inc.com. Замедление в среду позволит освежиться и очистить разум от постоянного потока задач, а остальные рабочие дни перестанут казаться такими неподъемными и тяжелыми.
У шведов есть простой, но действенный ритуал, который можно применить к своей жизни, независимо от того, ходите вы в офис или нет. Как объясняет Лорен Аллен в Forge, это называется lillördag, что переводится как «маленькая суббота». Идея состоит в том, чтобы запланировать отдых на вечер среды. Это может быть встреча с другом, поход в кино или приятное безделье дома.
«Небольшое празднование в среду помогает разрушить однообразие и укрепить идею, что мы должны проводить четкое разделение между рабочим временем и всеми остальными часами дня, — пишет Аллен. — Lillördag не имеет никаких заранее установленных правил. Если вы отключаетесь от работы и уделяете время удовольствию и снятию стресса от предыдущих трех рабочих дней, вы все делаете правильно».
Намеренный перерыв в середине недели значительно влияет на настроение, улучшая его. По словам Аллен, мы все особенно нуждаемся в отдыхе, когда выходим из этого пандемийного года. Каждую неделю устраивать «маленькую субботу» — это один из очень простых способов сделать рабочую неделю более радостной.