15 мая, суббота
  • Airita,
  • Arita,
  • Sofija,
  • Taiga,
  • Борис,
  • Роман
Гороскоп
Опросы
Подписка
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

Диетолог раскрыл пять мешающих похудеть привычек

Размер текста Aa Aa
Lifenews / Интересно
Lenta.Ru 21:59, 3 мая, 2021

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала пять вредных привычек, которые мешают похудеть. Об этом она рассказала в интервью телеканалу «Звезда».


фото риа новости

Во-первых, по ее словам, необходимо думать об ускорении метаболизма. Для этого Писарева советует не пропускать завтрак, так как он дает энергию и запускает метаболизм.

Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь. Их диетолог советует есть в первой половине дня до 16 часов. «Так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара, все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза, поэтому их есть вечером не рекомендуется. Возможно различное вздутие живота, метеоризм. Опять же — это способствует набору лишнего веса», — объясняет специалист.

Третьей привычкой, мешающей похудеть, является поздний отход ко сну. Как отметила диетолог, очень важно спать не менее семи-восьми часов в сутки.

Также она отметила привычку есть находу и быстро, не пережевывая. Она объяснила, что при таком ритме не наступает насыщение, так как организм не успевает переваривать ту пищу, что поступила к нему.

Последняя привычка — малоподвижный образ жизни. Он способствует накоплению жира и замедлению работы обмена веществ.

Ранее российский нутрициолог Ольга Лозовая назвала типы продуктов, которые помогут организму оставаться в тонусе и выглядеть моложе. Среди таких продуктов: продукты из цельного зерна, продукты, содержащие белок, а также зелень.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Lifenews Почему нельзя использовать один кусок мыла всем членам семьи

В настоящий момент на рынке бессчетное множество всевозможных видов мыла: жидкие и твердые, антибактериальные, с маслами, различными отдушками, мыло ручной работы. Но даже при таком разнообразии потребители зачастую отдают предпочтение твердому недорогому мылу.

Lifenews Первая стюардесса в мире: история жизни

91 год назад появилась первая в мире стюардесса. Ею стала американка Эллен Черч. 15 мая 1930 года она вместе с тремя коллегами работала на рейсе Сан-Франциско - Шайенн авиакомпании Boeing Air Transport (сейчас - United). Расскажем о жизни бортпроводницы.

Lifenews Соловьёв в гневе: жёстко обругал получившую ВНЖ в Латвии Хаматову (ВИДЕО)

Владимир Соловьев славится своими резкими и порой жесткими высказываниями в адрес тех, с чьей позицией он не согласен. В этот раз "под обстрел" попала Чулпан Хаматова, которая не так давно приобрела землю и получила вид на жительство в Латвии (смотрите видео далее).

Lifenews Профессор из США: некоторые причины, почему я — отсталый советский человек

«Я — отсталый советский человек», — пишет советский, а ныне американский профессор Сергей Леонидович Лопатников из университета Делавэра, США.

Читайте еще

COVID-19 Раскрыт способ предотвратить новую пандемию

Международная группа ученых раскрыла эффективный способ предотвратить новую пандемию и снизить заболеваемость респираторными инфекциями, что можно сделать с помощью улучшения вентиляции помещений. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Lifenews «Дети к этому готовы!» Выходит фильм «Золушка» с гендерно-нейтральной феей

Сервис корпорации Amazon — Prime впервые показал кадры из готовящегося к выходу фильма «Золушка». «Думаю, новое поколение действительно к такому готово. Дети — готовы. Это взрослые тормозят», — заявил Портер, играющий роль гендерно-нейтральной феи.

Наша Латвия Синоптики «порадовали» погодой на воскресенье: дождь, туман, грозы

В воскресенье в Латвии сохранится слабый ветер и достаточно высокая влажность, поэтому, как и в субботу, местами ожидаются туман, дождь и грозы, прогнозируют синоптики.

Спорт Появилось видео разгромного поражения российских хоккеистов на Евротуре
Сборная России по хоккею потерпела разгромное поражение от Чехии в рамках Евротура. Российские хоккеисты всухую уступили сборной Чехии со счетом 0:4. У соперников отличились Филип Задина, Иржи Секач, Якуб Флек и Томаш Зогорна. Российская сборная завершила чешский этап турнира на последнем четвертом месте в таблице.