• Nameda,
  • Ritvaldis,
  • Visvaldis,
  • Антип,
  • Григорий,
  • Яков
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


9 способов снизить тревогу, если отношения кажутся ненадежными

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Cosmo.ru 09:50, 7 ноября, 2018 1

Многие люди, которые чувствуют, что отношения ненадежны, страдают из-за этого. С одной стороны, такие чувства помогают работе над отношениями и тому, что начинаешь больше ценить партнера. Но если положение кажется совсем шатким (например, если сильно ревнуешь), могут быть проблемы вплоть до расставания партнеров, которые на самом деле любят и ценят друг друга. Вот что специалисты рекомендуют делать в таких случаях.



Улучшай самооценку

Чувство незащищенности в отношениях нарушает эмоциональную стабильность, и лучшее, что с этим можно сделать, — работать над самооценкой (или хотя бы поддерживать ее на приемлемом уровне). Заботься о себе: проведи пару часов в спа-салоне, займись спортом или тем, что тебе действительно нравится.

Определи причину ненадежности

Нельзя избавиться от того, чего не понимаешь. Подумай, что тебя расстраивает. Может, дело вовсе не в партнере, а в том, что тебе когда-то сказали родители или друзья. Докопавшись до причины, ты сможешь с ней справиться — сама или с помощью специалистов.

Доверяй себе и партнеру

Доверие — ключ к счастливым отношениям. Оно означает, что ты можешь делиться с партнером буквально всем, не боясь, что он поднимет тебя на смех или расскажет всем о твоих секретах. Кроме того, важно доверять своей интуиции. Если партнер не дал тебе повода сомневаться в нем, не придумывай проблему из ничего, но если интуиция подсказывает, что что-то идет не так, стоит ей довериться.

Не додумывай то, чего нет

Он пошел встречаться с друзьями? Не воспринимай это как личное оскорбление или попытку тебя обидеть. Если он не хочет секса, это не означает измену — скорее всего, он просто устал.

Дай ему личное пространство

Да и себе тоже. Тогда вы оба не будете чувствовать прессинга со стороны друг друга, сможете заниматься своими увлечениями и встречаться с друзьями, не приходя туда парой. Важно помнить, что жизнь не ограничивается романтическими отношениями.

Не давай прошлому влиять на настоящее

Неудачный опыт в прошлом может мешать успешной личной жизни. Но не стоит переносить негативные черты характера бывшего партнера на настоящего, это портит отношения.

Не избегай неудобных разговоров

Говорить с партнером полезно, но не только о том, что произошло за день. Иногда важно высказать наболевшее и поделиться своими опасениями, даже если эта беседа не сулит ничего хорошего. Чем дольше оттягиваешь разговор, тем хуже может быть результат.

Поговори с друзьями

Если ты чувствуешь, что в отношениях что-то не так, но не готова обсуждать это с партнером, поговори с лучшей подругой. Зачастую со стороны проблема видится по‑другому.

Избавься от тревоги с помощью спорта

Исследования показали, что повышение пульса на 30 минут улучшает настроение и дает прилив энергии. Так что зарядка или поездка на велосипеде не только помогут отвлечься от грустных мыслей, но и добавят здоровья и бодрости.

Читать все комментарии (1)

  • Валгунде! 07.11.2018 11:26
    Обычно отношениям мешают родственники ! Например братья завистники подливают сестрам маслица в ушки !
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Почему так трудно избавиться от вредных привычек

Мы часто рассуждаем о том, что людям, страдающим депрессией, алкогольной или наркотической зависимостью, надо просто взять себя в руки. Но, очевидно, это не так легко. Более того: почти у любого найдутся вредные, хотя и не такие опасные привычки, от которых мы не спешим или не можем отказаться. Почему так происходит? Объясняет психолог Ади Яффе.

Люблю! «Ты бревно»: что делать, если твой партнер обвиняет тебя в пассивности

Когда темперамент партнеров не совпадает, и ты слышишь от любовника деликатный намек на то, что могла бы быть «поактивнее» в постели, это обидно. Это очень обидно и оскорбительно. Но если ты подозреваешь, что в его словах есть доля истины, может быть, стоит подумать над этой проблемой?

Люблю! Будь добрее к себе: 9 вдохновляющих цитат известных людей

Любовь и уважение к себе — лучшее, что ты можешь сделать для себя независимо от того, кто ты и чем занимаешься. Помни, что ты не только достойна любви, но и заслуживаешь ее по умолчанию! Проникновенные слова знаменитостей помогут не забывать об этом.

Люблю! Узнай себя лучше: 5 возможных последствий психотерапии

Итак, после долгих раздумий ты выбрала психотерапевта и готовишься к встрече. Мелочи вроде того, как себя вести и что говорить, станут очевидными в первые 10 минут. А вот к серьезным изменениям в процессе терапии многие оказываются не готовы. Специалисты рассказывают, чего можно ожидать.

Люблю! Он все время опаздывает: 6 способов подружить его с часами

У вас свидание. Ты, как Аленушка, грустно сидишь и ждешь, и ждешь, и ждешь... А он не торопится. А что такого-то?

Люблю! 6 доказательств, что женская дружба существует (да, это не миф)

Над темой женской дружбы не посмеялся только ленивый. А зря — явление выверено эволюцией (казалось бы, но да).

Люблю! Стыдно ли быть одинокой (у нас есть 9 аргументов против)

Сразу и честно говорим тебе — не стыдно. Вообще не стыдно. И даже абсолютно нормально. Но проклятая установка «Одинокая женщина — это неприлично» не дает спокойно жить.

Люблю! Почему обманывать полезно: 7 скрытых выгод

Говорить неправду принято, это случается с нами практически ежедневно, начиная с автоматического ответа на вопрос «как дела?» и кончая оценкой новой прически подруги. Но что бы случилось с нашим обществом, если бы мы всегда четко понимали, когда нам лгут?

Люблю! Ты влюбилась в мужчину подруги. 6 причин, почему нельзя с ним связываться

С лучшей подругой можно делить все: секреты, проблемы, бутылку вина. У нее можно взять «напрокат» что угодно — от помады до винтажной сумки. Но тебе приглянулся ее мужчина.