• Fanija,
  • Vēsma,
  • Евтихий,
  • Платонида,
  • Ярема
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


3 шага, чтобы настроиться на позитивное мышление по жизни

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Lisa.ru 12:50, 8 ноября, 2018

Наше будущее зависит от многих факторов, от глобального потепления до настроения начальства. Но прежде всего — от нашего настроя на жизнь!


Источник: unsplash.com

Некоторые люди видят будущее исключительно в розовом свете, другие — только в серых тонах. Скажем прямо, ни тот, ни другой цвет не соответствует реальному положению вещей. Важно вовремя отбросить как ложные надежды, так и разочарование. И нарисовать завтрашний день в тех красках, которые нравятся лично тебе.

Почему оптимистами рождаются

Многие ученые полагают, что человек рождается оптимистом: вера в то, что все будет хорошо, заложена в нас на генетическом уровне. Наши древние предки-охотники постоянно сталкивались с опасностями, получали ранения и травмы в борьбе с дикими животными. Но, несмотря на горький опыт, продолжали лезть к хищнику в пасть.

Именно оптимизм помогал им перебороть страх и вселял надежду на то, что в следующий раз все обойдется. Если бы не это качество, люди растеряли бы всякое желание рисковать жизнью ради куска хлеба и, в конце концов, вымерли от голода.

И сегодня, если верить масштабным исследованиям, подавляющее большинство жителей планеты обладают так называемым позитивным мышлением. Невзирая на финансовые кризисы, нехватку ресурсов, террористические угрозы, перенаселенность и прочие неприятные факторы, более 90% опрошенных из 140 стран заявили, что в ближайшую пятилетку мир будет не хуже, а возможно даже и лучше, чем сейчас.

Откуда берутся пессимисты

Как появляются люди, которые во всем видят подвох и не ждут ни от жизни, ни от людей ничего хорошего? Во‑первых, такой пессимизм возникает под действием стресса, усталости, трагических обстоятельств. В ряды негативно настроенного меньшинства может на время перейти даже самый закоренелый оптимист. Но чаще всего причины пессимизма кроются в раннем детстве.

Уверенность в том, что миром правит зло, рождается у маленького человека, если он слишком рано знакомится с изнанкой жизни. Упаднические настроения развиваются и под влиянием постоянных нотаций: «Да что ты можешь?», «Кому ты такой нужен?», «И в кого ты пошел?». Конечно, даже у озлобленных и чрезмерно строгих родителей нередко вырастают жизнерадостные дети — природа берет свое. Но шансы на подобный исход гораздо ниже.

Пессимизм — это, прежде всего, установка на неудачу. Человек прогнозирует худшее и получает огромное удовольствие от своей правоты. Пессимист говорит: «Я же предупреждал!», когда сбываются его самые мрачные предсказания. Понятно, что рассчитывать на светлое будущее с таким настроем не приходится. Даже если оно наступит вопреки всему, пессимист этого просто не заметит.

Три шага к мечте

Жизнь оптимистов в целом складывается более удачно: они успешнее в карьере и личной жизни, меньше устают, разумнее распоряжаются финансами. А все потому, что люди с высоким уровнем надежды склонны ставить больше целей и добиваться их.

В то время как пессимисты зачастую пасуют перед трудностями. Но, для того чтобы воплотить свою мечту, мало просто позитивно мыслить. Чтобы максимально приблизить светлое будущее, психологи советуют:

— Записать цели на листке бумаги. Так ты более четко сформулируешь, чего же ты на самом деле хочешь. А кроме того, полезно время от времени заглядывать в блокнотик с планами, чтобы понять — приблизилась ли ты к желаемому хотя бы на шаг. Если этого не делать, в повседневной суете ты легко забудешь о своих мечтах.

— Не впутывать в свои мечты других людей. Например, ты хочешь устроить личную жизнь или улучшить взаимоотношения с партнером. Бери ответственность только за себя. Например: «Я научусь быть более терпеливой», «Я смогу дать другому человеку тепло и заботу», а не: «Хочу, чтобы меня любили».

— Учитывать обстоятельства. План — это не догма, а всего лишь направление. Если ты не смогла воплотить его в жизнь в установленные тобой же сроки, прими во внимание все просчеты, внеси поправки. И продолжай двигаться к мечте.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Он все время опаздывает: 6 способов подружить его с часами

У вас свидание. Ты, как Аленушка, грустно сидишь и ждешь, и ждешь, и ждешь... А он не торопится. А что такого-то?

Люблю! 6 доказательств, что женская дружба существует (да, это не миф)

Над темой женской дружбы не посмеялся только ленивый. А зря — явление выверено эволюцией (казалось бы, но да).

Люблю! Стыдно ли быть одинокой (у нас есть 9 аргументов против)

Сразу и честно говорим тебе — не стыдно. Вообще не стыдно. И даже абсолютно нормально. Но проклятая установка «Одинокая женщина — это неприлично» не дает спокойно жить.

Люблю! Почему обманывать полезно: 7 скрытых выгод

Говорить неправду принято, это случается с нами практически ежедневно, начиная с автоматического ответа на вопрос «как дела?» и кончая оценкой новой прически подруги. Но что бы случилось с нашим обществом, если бы мы всегда четко понимали, когда нам лгут?

Люблю! Ты влюбилась в мужчину подруги. 6 причин, почему нельзя с ним связываться

С лучшей подругой можно делить все: секреты, проблемы, бутылку вина. У нее можно взять «напрокат» что угодно — от помады до винтажной сумки. Но тебе приглянулся ее мужчина.

Люблю! Уберите это немедленно! Что делать, если твой мужчина — бытовой поросенок

Он был для тебя самым чудесным, милым человеком, пока ты не заглянула к нему на чашку кофе. Разве нормальный мужчина может запустить свою квартиру так, что грязные носки уже отрастили лапки?

Люблю! Хватит быть «хорошей девочкой»!

С раннего детства было понятно, чего от вас ожидают: надо соблюдать правила, не шуметь и думать прежде всего о других, а не о себе. Хотя многие мужчины жалуются, что чувствуют себя загнанными в угол из-за необходимости быть «хорошим парнем», женщин «синдром хорошей девочки» затрагивает сильнее. Психотерапевт Шэрон Мартин рассказывает, как освободиться от этой роли.

Люблю! 7 вещей, о которых ты узнаешь, только когда вы начинаете жить вместе

Вы начали жить вместе. Ура! Ты так долго этого ждала и вот наконец-то свершилось.

Люблю! 10 масок, которые мы носим

С детства мы учимся притворяться кем-то, чтобы влиться в коллектив, заслужить одобрение. Принимая определенные поведенческие модели, бессознательно или сознательно стремимся к безопасности и стабильности. Но скрываясь от мира под маской, лишаем себя подлинных отношений и настоящих чувств. Какие маски мы носим, чтобы скрыть свое истинное лицо?