• Jāzeps,
  • Аркадий,
  • Федор
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Как выглядеть моложе? 7 простых советов, чтобы сбросить 10 лет — и даже больше!

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Домашний Очаг 18:40, 4 января, 2019

Хотите выглядеть моложе, а чувствовать себя энергичнее и активнее? Это довольно просто — предлагаем семь несложных трюков, которые сохранят не только молодость, но и здоровье.



Улыбайтесь чаще!

Люди, которые широко и радостно улыбаются, кажутся нам более молодыми и энергичными, чем они есть на самом деле — это подтвердили результаты исследования, в рамках которого добровольцам было предложено определить возраст людей, изображенных на фото. Одни и те же люди воспринимались участниками исследования на 5−10 лет моложе на тех фотографиях, где они были запечатлены улыбающимися, и казались старше на более «серьезных» фото. Так что улыбайтесь: смех продлевает не только жизнь, но и молодость!

Ешьте больше винограда

Сорбит, который придает винограду, сливам и грушам сладость, является очень сильным природным увлажняющим веществом: когда вы наносите воду на кожу, он «запечатывает» влагу в клетках и удерживает ее на более длительное время. А увлажнение — главный секрет молодой и упругой кожи.

Уделяйте внимание бровям

Ухоженные брови — главный принцип антивозрастного макияжа. Они не должны быть слишком тонкими и лучше выбирать цвет, который будет на тон-другой светлее вашего цвета волос — так вы привлечете внимание к глазам, сделав взгляд более молодым и ясным.

Заботьтесь о коже рук

Руки — это все еще наш паспорт, который выдает возраст вернее, чем лицо или фигура. Не забывайте не только ежедневно увлажнять и питать кожу рук, но и защищать ее от воздействия ультрафиолета: ваши руки точно так же нуждаются в защите от солнца, как и ваше лицо.

Ешьте больше зелени и овощей

Зелень и овощи, особенно томаты, содержат много витаминов и микроэлементов, которые способны бороться с воздействием свободных радикалов, которые и заставляют наши клетки стареть. Кроме того, ликопин, содержащийся в помидорах, придает коже естественную защиту от ультрафиолета — обязательно внесите томаты в ваше летнее меню!

Ешьте жирную рыбу

Всего двух порций жирной рыбы в неделю достаточно, чтобы защитить ваш мозг от возрастных расстройств. Кроме того, в рыбе жирных сортов много DMAE (диметиламиноэтанола), соединения, которое повышает мышечный тонус и тугор кожи. Некоторые косметологи даже утверждают, что если вы будете регулярно есть жирную рыбу, вам не придется пользоваться антивозрастными кремами — все, что нужно, вы будете получать «изнутри».

Занимайтесь спортом

Четыре тренировки в неделю — это ваш необходимый минимум, который будет поддерживать тонус ваших мышц, а также обеспечит здоровый сон. А именно недостаток сна — один из главных факторов преждевременного старения. Не менее 150 минут в неделю занимайтесь спортом — и сами убедитесь!

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! 10 простых и доступных способов уменьшить поры

Конечно, сделать сами поры меньше невозможно: их размер определен генетически. Но визуально сделать их менее заметными — в твоих силах!

Люблю! Красота во всех проявлениях: почему стоит посетить EXPO BEAUTY MEETUP 2019

Весна — время прекрасных перемен, как внутренних, так и внешних, когда вновь пробуждается желание быть яркой, привлекательной. Женщины расцветают, подобно цветам. В это время нам особенно хочется ловить на себе восхищенные взгляды и ощущать себя самыми красивыми.

Люблю! Стрижке боб 110 лет, и вот почему она никогда не выйдет из моды

Факты о самой популярной прическе, которая всегда в тренде.

Люблю! «Я всю жизнь буду об этом жалеть»: звезды признались в роковых бьюти-ошибках

Не только обычным девушкам доводилось рыдать по поводу отрезанной челки или в ночи заедать мороженым вечерний выход с неудачным макияжем — звезды тоже порой совершают роковые бьюти-ошибки!

Люблю! «Точки красоты»: что отвечает за молодость лица

Многие техники лицевого массажа воздействуют на мышцы и, как результат, на качество питания кожи. Однако косметологи сходятся во мнении, что никакой массаж не даст стойкого эффекта, если у человека нарушена осанка. Когда «каркас» тела — его костная структура — так или иначе нарушен, косметические процедуры будут давать лишь временный эффект. Как сформировать осанку, которая позволит лицу сохранить сияние юности?

Люблю! Как знаки Зодиака ухаживают за собой

Таролог и ясновидящая Марианна Абравитова рассказала, как звезды влияют на твои бьюти-привычки.

Люблю! Из Кореи с любовью: главные изобретения восточных бьюти-гуру

Мы должны сказать спасибо гениальным корейским косметологам за их «изобретения», которые заметно облегчили повседневную бьюти-рутину современным девушкам. Рассказываем, какие косметические средства родом из Страны утренней свежести и в чем их основные достоинства.

Люблю! Сколько тратят «на красоту» самые богатые звезды: в эти суммы трудно поверить

Никого не удивляет, что звезды живут шикарной жизнью, у них доходы, которые нам и не снились, виллы-самолеты-бриллианты... Но что можно тратить такие суммы на свою внешность, признаться, даже мы не ожидали.

Люблю! 7 мифов о морщинах, которые давно пора развенчать

Дерматологи нас удивили: оказывается, большинство факторов, которые мы считали причиной образования ранних морщин — мифы!