• Irbe,
  • Made,
  • Василий,
  • Ефрем,
  • Капитон,
  • Павел
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Как сохранить хорошее зрение у ребенка в школьные годы?

Размер текста Aa Aa
Люблю! / детский мир
Lisa.ru 12:40, 12 января, 2019

Как и любая развивающая система, зрительный аппарат ребенка переживает определенные кризисы: в эти периоды как раз и могут происходить патологические сдвиги.



Для того чтобы не пропустить (и не запустить) их, родители должны, во‑первых, раз в год водить детей на профилактический осмотр к офтальмологу, а во-вторых, отслеживать и анализировать перемены в поведении ребенка. Начал щуриться? Придвигается ближе к телевизору и низко наклоняется над тетрадью? Почерк стал более крупным и корявым? Все эти сигналы сообщают: что что-то идет не так. Также среди симптомов ухудшающегося зрения — головные боли и быстрая утомляемость.

С возрастом в 31% случаев проявления астигматизма снижаются, в 43% остаются стабильными.

Установите правильные источники освещения

Правильное освещение в комнате — важнейшая опция, помогающая сохранить зрение. Идеальный вариант — спокойный дневной белый свет. Но в период с середины осени до середины весны его явно недостаточно, нужны дополнительные источники. Только с их помощью можно создать оптимальное для наших глаз освещение.

Общий свет должен быть мягким и рассеянным, местный — направленным, на 2−3 порядка интенсивнее. Врачи рекомендуют выбирать светодиодные (LED) лампы: они безопасны, экологичны, экономичны и наиболее близки к естественному свету. Их свечение не только бережет глаза, но и улучшает концентрацию, не дает устать и даже работает как профилактика головных болей. И, наконец, азбучная истина, которую не устают повторять специалисты: расстояние от глаз до компьютера должно быть не меньше 40 см, до телевизора — 3 м.

Важно! Офтальмологи советуют свести к минимуму глянцевые поверхности в доме. Световые блики вредны: они рассеивают внимание, повышают напряжение глазных мышц и мешают фокусировке взгляда.

Научите ребенка делать зрительную гимнастику

Нагрузки на глаза (например, выполнение «домашки») не должны быть слишком продолжительными. Научите ребенка раз в полчаса отрываться от учебников и делать простую зарядку: часто моргать, попеременно фокусировать взгляд на близких и далеких предметах, жмуриться и открывать глаза, «рисовать» зрачками «восьмерку». Каждое упражнение повторяют по 10 раз.

Не давайте подростку долго напрягать глаза

Спазм аккомодации, или ложная близорукость, — так называется самое частое и, к счастью, не очень опасное нарушение зрения у подростков. Спазм уставшей глазной мышцы приводит к тому, что ребенок не может четко различить контуры предметов — независимо от расстояния, на котором они находятся. При длительном напряжении глаза краснеют, слезятся, иногда появляются жжение, боль и ощущение песка. Тут важно быть очень внимательным: если быстро не снизить зрительную нагрузку, может развиться настоящая близорукость.

Астигматизм (искривление роговицы или деформирование хрусталика глаза) диагностируется у 40% школьников. В этом случае все кажется размытым и деформированным: яблоко, например, становится вытянутым, как груша. Астигматизм может быть близоруким, дальнозорким и смешанным. Это заболевание нередко передается детям по наследству. Но может быть вызвано и травмами глаз, неправильным прикусом и инфекциями. Если ребенок часто жалуется на головокружения, боли в области лба и с трудом читает, ведите его к офтальмологу.

Важно! Иногда падение зрения запускает дефицит кальция, цинка и магния. Верный признак такого нарушения — резкое снижение остроты дальнего видения.

Подберите хорошие очки

Самый действенный, нетравматичный и дешевый метод коррекции зрения — очки.

Близорукость европейские офтальмологи рекомендуют корректировать с четверти диоптрии, наши врачи предлагают начинать с единицы. При ложной близорукости назначают бифокальные (два фокуса — для дали и близи) очки. Дальнозоркость у детей старше 6 лет корректируют очками для близи: их выписывают только для чтения и работы за компьютером. Правда, если показатель > +5, носить очки придется постоянно.

При астигматизме понадобятся специальные очки с цилиндрами. В первые дни ношения ребенок может испытывать дискомфорт и головную боль, это совершенно нормально. Но если симптомы не проходят больше 10 дней, «стеклышки» ему явно не подходят.

Важно! Очки — это не обязательно навсегда. Они с большой вероятностью приведут зрение в норму за несколько месяцев, если нарушения слабые или связаны с физиологическими процессами.

Как выбирать?

Начнем с оправы. Пластмасса и прочие технологичные пластики ушли в прошлое. Современные делают из прочных и гибких титана, ацетата и кевлара (ронять такие можно сколько угодно, ничего им не будет).

Обращайте внимание на способ прикрепления дужек: флексовые шарниры делают очки более долговечными.

Дужка не должна быть слишком длинной, иначе очки будут сваливаться. Слишком короткая — тоже плохо: стекла будут очень близко к глазам, а это неполезно и неудобно. Детям рекомендуют линзы из поликарбоната — их практически невозможно разбить, да и весят они гораздо меньше стеклянных. Также врачи советуют выбирать линзы с покрытием, защищающим от UV-излучения или снижающим чувствительность к мерцающему свету (это важно при работе за компьютером), но они стоят значительно дороже обычных.

Для того чтобы проверить, хорошо ли сидят очки, попросите ребенка попрыгать на месте или покрутить головой. Если они по‑ прежнему на носу, значит, все в порядке. После получаса ношения на переносице и за ушами остаются следы? Скорее всего, оправа слишком тяжелая. Верхний край правильно подобранных очков никогда не выходит за линию бровей, нижний — не «ложится» на щеки, даже во время улыбки. Оправа целиком не должна выходить за границы висков.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Старшеклассник спас летучих мышей

Он забрал больше 200 особей к себе домой.

Люблю! Как научить ребенка убирать игрушки: 10 элементарных шагов к порядку

Это проще, чем кажется. Соблюдай несколько простых условий, и обойдешься без криков и слез (твоих тоже).

Люблю! Чемпион Евгениий Бородавко: «Дзюдо — отличный вид спорта для детей!»

Евгений Бородавко (32) — звездное имя в латвийском спорте! Дзюдоист, чемпион с множеством титулов, в спорте 26 лет. С недавнего времени занимается с детьми, открыл собственный клуб. Мы встретились с Евгением и выяснили все, что только можно и о его планах, и о его клубе, и о том, какие рекомендации опытный спортсмен может дать детям и их родителям.

Люблю! 3 важных вопроса, которые нужно задать ребенку перед тем, как наказать

Используй эти вопросы, если хочешь, чтобы наказание было эффективно.

Люблю! Срок подачи заявок на конкурс «Таланты Инессы Галанте 2019» продлен до 17 марта

Организаторы ежегодного конкурса молодых исполнителей классической музыки «Таланты Инессы Галанте» — фонд Инессы Галанте и «Благотворительный фонд банка Rietumu» сообщают о продлении срока приема музыкальных заявок на одну неделю. Отправить анкету и видеоматериалы на престижный музыкальный конкурс можно до 17 марта включительно.

Люблю! Что такое кризис новорожденности и как его пережить

Думаешь, в кризис впадают только подростки и взрослые? Ошибаешься! Рассказываем о важном этапе малыша с момента рождения.

Люблю! У Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышева родилась дочь: первое фото ребенка пары

Вчера 47-летняя Анастасия Заворотнюк удивила поклонников неожиданной новостью — актриса рассказала о том, что у нее и ее 48-летнего супруга Петра Чернышева родилась дочь.

Люблю! Как распознать аутизм: признаки, которые должны насторожить

Такой диагноз — не приговор. Важно вовремя понять, что что-то пошло не так.

Люблю! Меган Маркл и принц Гарри воспитают ребенка в отрыве от гендерных стереотипов

Пока поклонники по всему миру гадают, мальчик или девочка родится у 37-летней Меган Маркл, сама герцогиня и ее супруг принц Гарри утверждают, что не хотят узнавать пол ребенка.