Даже самые терпеливые родители иногда срываются: повышают голос, раздражаются или говорят то, о чем потом жалеют. Специалисты считают, что для отношений с ребенком важна не только сама конфликтная ситуация, но и то, что взрослый делает после нее. Правильно восстановленный контакт может оказаться гораздо важнее попыток всегда быть безупречным родителем.
Как пишет Good Housekeeping, представление об «идеальном родительстве» часто предполагает почти невозможное: мама и папа никогда не кричат, спокойно выдерживают любую детскую истерику и при любых обстоятельствах полностью контролируют эмоции. В реальной жизни взрослые устают, испытывают стресс и иногда теряют терпение.
Ребенку не нужны идеальные родители
Постоянно сохранять спокойствие невозможно. Нервная система реагирует на стресс, а родителям ежедневно приходится справляться с десятками сложных ситуаций — от детских капризов и спешки до собственной усталости и бытовых проблем.
Поэтому эмоциональный срыв еще не означает, что отношения с ребенком разрушены. Гораздо важнее не оставлять возникшую после конфликта дистанцию без внимания.
После ссоры взрослому стоит признать свою ошибку, восстановить контакт и показать ребенку, что он по-прежнему любим и находится в безопасности.
Сначала успокойтесь сами
Не обязательно бросаться извиняться в ту же секунду, если эмоции все еще зашкаливают. Сначала лучше успокоиться.
Ребенку можно прямо сказать: «Маме нужна минутка, я сейчас вернусь». Это лучше, чем произнести формальное «прости», продолжая при этом злиться.
Вернувшись, важно говорить прежде всего о собственном поведении: «Я повысила голос. Это было неправильно. Мне жаль».
А вот фразы вроде «Ты сам меня довел» лучше исключить. Они фактически перекладывают ответственность за поведение взрослого на ребенка.
Если ребенок готов к физическому контакту, можно обнять его, взять за руку или просто сесть рядом.
Мириться можно даже с малышом
Восстанавливать контакт можно с самого раннего возраста. Если родитель был слишком резок с маленьким ребенком или ненадолго отошел, чтобы справиться со своими эмоциями, после возвращения можно сказать простыми словами: «Маме нужно было успокоиться. Я здесь».
Так ребенок постепенно получает важный опыт: неприятный момент или ссора не означают исчезновения любви и близости.
Вместо чувства вины — действие
После конфликта родители нередко начинают мучить себя вопросами: «Зачем я это сказал?», «Как я мог так поступить?», «Я плохая мать» или «Я все испортил».
Специалисты предлагают заменить эти мысли более практичным вопросом: «Что я могу сделать сейчас?»
Ребенку гораздо нужнее присутствие взрослого, его честность и готовность восстановить отношения, чем бесконечное чувство вины.
Ошибиться — не значит разрушить отношения
Родительство невозможно без эмоциональных подъемов и спадов. Иногда конфликты будут серьезными, иногда — почти незаметными.
Но ребенку важен опыт того, что после неприятного эпизода отношения можно восстановить. Взрослый способен признать: «Я был неправ», извиниться и снова быть рядом.
Именно умение возвращаться к ребенку после ссоры, признавать свои ошибки и восстанавливать близость может быть важнее стремления никогда не ошибаться.
Оставить комментарий