Cравнение данных в зависимости от пола респондентов позволяет сделать вывод о том, что гнев во время пандемии чаще испытывают женщины.
Данные исследования также выявляют большие различия в зависимости от языка, на котором говорят в семье респондента. Среди русскоговорящих гнев в течение последних месяцев чаще испытывают 48% опрошенных, в то время как у латышей этот показатель составляет 38%.
Данные опроса также показывают, что значительно чаще гнев испытывает молодежь. Это объясняется тем, что пандемия лишила их возможности социализироваться и заниматься тем, что раньше было само собой разумеющимся.
Таким образом, если вам надо найти в Латвии самого разгневанного человека, то его надо иcкать среди русских молодых женщин.
Впрочем, не все так плохо. Врач-психотерапевт Андрис Веселовский утверждает, что в адекватном количестве гнев — это здоровая эмоция, так как она помогает человеку адаптироваться в различных жизненных ситуациях — например, защитить себя, решить какую–то проблему, взять на себя инициативу и т. д. Гнев можно использовать с пользой для себя, главное — не застрять в этой эмоции, так как в случае длительного гнева человек ослабляет себя и выгорает. Также нездоровой привычкой является проглатывание гнева, когда человек пытается вести себя так, будто ничего не случилось, что со временем может усилить риски как для душевного, так и для физического здоровья.
И самое главное — не вымещать гнев на своих близких и научиться отпускать эти эмоции.
Олег УГРЮМОВ.