29 марта, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Гимнастика для мужчин: два упражнения повысят тестостерон после 45 лет

Размер текста Aa Aa
Техно
BB.LV 23:00, 16 мая, 2020 3


Сохранить потенцию поможет укрепление сердечной мышцы...


фото: uagolos.com

После 30 лет количество тестостерона в организме начинает постепенно снижаться, что влияет не только на силу эрекции мужчины, но и на его самочувствие в целом. Ухудшают потенцию также малоподвижный образ жизни и стресс.

Сохранить мужскую силу после 45 лет помогут два простых упражнения, пишет автор Яндекс.Дзен-канала "Супер Стар". Лечебная гимнастика для потенции поддержит тонус организма и укрепит мышцы. А полезны такие упражнения будут не только мужчинам, но и женщинам.

Первое – приседания с задержкой. Для этого при выполнения упражнения нужно остаться в полуприседе на 15-20 секунд. Повторять движение автор блога рекомендует от 10 до 20 раз.

Повысить тестостерон у мужчин также поможет самый обычный бег. Он укрепляет сердечную мышцу, благодаря чему повышается выносливость и тонус организма. Однако автор канала предупреждает: интенсивность бега лучше увеличивать постепенно. Начинать тренировки правильнее с простого шага.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (3)



Статьи по теме

Техно Учёные придумали, как с помощью ИИ улучшить вкус пива

Изготовление вкусного пива – сложная задача. Крупные пивоварни используют сотни обученных дегустаторов для тестирования новой продукции. Но проведение таких дегустаций обходится недёшево, а восприятие вкуса весьма субъективно. Исследование журнала Nature Communications показало, что новые модели ИИ могут не только предсказать, как потребители оценят вкус пенного напитка, но и посоветовать пивоварам, какие компоненты следует добавить для повышения популярности пива.

Техно Человеческий мозг увеличился на 7% с 1930 года, выяснили ученые

JAMA Neurology: в XX веке был зафиксирован рост объема мозга человека

Техно Американку, стартовавшую на «Союз-МС-25», надолго оставят в космосе (ВИДЕО)

В сфере пилотируемой космонавтики геополитика отдыхает.

Читайте еще

Бизнес Цены на акции на биржах США и Европы в основном растут
Цены на акции в США и Европе в четверг в преддверии пасхальных праздников в основном росли, пишет LETA со ссылкой на AFP.
Спорт Женская сборная Латвии по хоккею встретится с Польшей
Женская сборная Латвии по хоккею проведет сегодня в Риге контрольный матч со сборной Польши, пишет ЛЕТА.
В мире Зеленский призвал Конгресс США одобрить помощь Украине
В телефонной беседе со спикером Палаты представителей Конгресса США Майком Джонсоном президент Украины Владимир Зеленский призвал скорее принять новый пакет военной помощи, пишет DW.
В мире Генсек ООН призвал Старый Свет расплатиться за рабство (ВИДЕО)
По меньшей мере 12,5 миллиона африканцев были похищены и увезены с родины.