Соблюдение трех простых правил помогает в профилактике деменции, заявил врач Дмитрий Тарасов.
«По прогнозам ВОЗ, к 2050 году число людей с деменцией вырастет с 50 миллионов до 152 миллионов. (...) Чтобы не пополнить эту печальную статистику, надо снижать артериальное давление», — раскрыл доктор первое правило. По его словам, риск старческого слабоумия снижается, если человек поддерживает давление на уровне 120 миллиметров ртутного столба.
Также для профилактики деменции он порекомендовал качественный ночной отдых. Третьим правилом Тарасов назвал прием назначенных врачом витаминов группы В, витамина D, цинка и железа, а также нужно употреблять в пищу сложные углеводы.
