Самый простой способ - это есть зеленые кисловатые яблоки через полчаса после приема пищи.
В чем же их польза? Все дело в том, что в них содержатся специальные вещества, которые помогают организму быстрее усваивать пищу. Их действие чем-то напоминает действие лимонов.
Если объяснить проще, то похудеть нам помогает именно их кислость. Зеленые яблоки к тому же очень полезны. Существуют специальные диеты, состоящие только из употребления большого количества яблок. Иными словами, зеленые яблоки почти некалорийны.
Если вы захотели вечером перекусить, одно-два зеленых яблока для этого отлично подойдут. Только старайтесь есть яблоки в сыром виде, то есть никаких запеканий с сахаром.
Для разнообразия можно смешать яблоки с несладким и нежирным йогуртом, но все равно получится уже не такой сильный эффект.
Если вы не намерены садиться на диету, а просто хотите постепенно снизить вес и улучшить пищеварение, то в день нужно употреблять не менее 5 яблок.
Зеленые яблоки могут стать отличным вариантом для легкого перекуса, а также ужина. На ужин съешьте 1-2 яблока и запейте их двумя стаканами прохладной воды с лимоном.
Если вы работаете и у вас нет времени зайти в столовую или кафе, то берите с собой зеленые яблоки. Не режьте их, иначе они утратят свои полезные свойства и покроются темной пленкой.
Многие девушки постоянно борются с непреодолимым чувством голода перед сном. Диетологи говорят, что необходимо съесть простое яблоко.
Если не хотите яблоко, не хотите и есть. Чувство голода может появиться внезапно и может быть никак не связано с тем, что организму требуется зарядка.
Также зеленые яблоки – это отличный вариант при борьбе с депрессией. Не стоит употреблять никакого алкоголя и курить. Просто пожуйте медленно одно зеленое яблоко - и стресс постепенно уйдет. Мало кто знает, что зеленые яблоки также очень полезны при борьбе с простудой.
Итак, делаем вывод о том, что зеленые яблоки – это прекрасная возможность поддерживать себя в форме без особых усилий.