Команда психологов из Университета Британской Колумбии в Канаде определила, что недосыпание притупляет возможность радоваться. Об этом ученые написали в научной работе для журнала Health Psychology.
В рамках исследования ученые наблюдали за двумя тысячами добровольцев в возрасте от 33 до 84 лет. В течение восьми дней волонтеры указывали в анкетах, сколько часов они спали, а также как они реагировали на события, происходившие с ними в течение дня.
Анализируя ответы, ученые обнаружили корреляцию между сном короче семи часов и меньшим количеством положительных эмоций от приятных дел. При этом, если человек отсыпался, те же дела приносили ему больше удовольствия.
Отдельно ученые отметили, что речь идет только о положительных эмоциях: связи между сном и негативными реакциями они не обнаружили.
«Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день, — сказала Нэнси Син, ведущая исследовательница. — Но мы обнаружили, что эти приятные вещи радуют человека уже не с той интенсивностью, если человек спит меньше чем обычно».
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(1)