По словам диетолога Марины Сорокиной, одна из полезнейших пищевых добавок - кислота омега-3.

Какие сигналы тела говорят о нехватке витаминов? С помощью каких продуктов восполнить недостаток

Улучшить работу ЖКТ можно, добавив в рацион питания полезные продукты.

О чудодейственных силах, которыми обладает бразильский орех, узнаваемый по цвету кремового оттенка лепестков роз, ходит множество легенд. И не случайно, ведь польза продукта доказана научно. Между тем, этот плод, чтобы поправить здоровье, нужно правильно использовать, тогда от употребления действительно будет польза!

Правильное питание необходимо для поддержания иммунной системы: нехватка некоторых элементов может привести к серьезным нарушениям здоровья. Например, недостаток кальция (Ca) провоцирует пониженную свертываемость крови, почечную недостаточность, нарушение структуры костной ткани. Этот элемент нужен для усвоения некоторых витаминов и минералов.

Безопасность пищевых продуктов помогает избежать кишечных инфекций. Перед приготовлением блюд и употреблением в свежем виде необходимо правильно мыть овощи. Поскольку они отличаются по содержанию воды, условиям выращивания и толщине кожуры, существуют определенные тонкости этого процесса.

Обычно медики советуют не принимать лекарства натощак и что-нибудь съесть перед приемом таблетки.

Очень интересный рецепт супа с фрикадельками кулинарный рецепт от Ирины Федотовой, который заслуживает вашего внимания

Сегодня овощи и фрукты при выращивании обрабатывают гербицидами и пестицидами, чтобы избавиться от вредителей и сорняков. Эти яды в первую очередь оказывают вредное воздействие на печень человека, страдают также почки и весь организм.

Мы все привыкли, что обычно фаршируют мясом только перцы, сегодня же расскажем, как приготовить вкусные фаршированные помидоры по-арабски. Это блюдо выглядит очень празднично и красиво.

О пользе гречишного меда знают не все. А жаль, этот продукт пчеловодства обладает поистине чудодейственными свойствами.

Врач общей практики, кардиолог Александр Мясников рассказал, при каких проблемах со здоровьем может быть противопоказана зелень.

Морковь помогает сбалансировать уровень холестерина, оздоровляет микрофлору кишечника.

Во всех продуктах содержатся белки (антигены), которые иммунная система может ошибочно воспринимать как угрозу. Они вызывают пищевую аллергию. У детей такая реакция организма со временем исчезает или ослабевает, а взрослые страдают от нее всю жизнь. Болезнь лечится диетой и отказом от запрещенной пищи. Игнорирование правил вызывает опасные последствия, вплоть до смертельного исхода.

Полностью отказываться от сахара не нужно, объяснили зарубежные специалисты, доктор медицинских наук Фрэнк Ху и диетолог Сандра Дж. Аревало.

Сочетание продуктов также имеет большое значение для функционирования нашего организма. Имеются продукты, которые категорически нельзя смешивать. Часто сочетание продуктов разной текстуры и вкуса может вызвать проблемы с пищеварением.

Для тех, кто хочет отказаться от мяса, но при этом жить не может без котлет и сосисок, придумали его растительные аналоги. Как изменится здоровье, если перейти на заменители мяса? Ученые дали ответ.

К некоторым полезным продуктам нужно относиться с осторожностью, - об этом на страницах прессы заявила авторитетный британский эксперт в области здорового питания Шарлотта Стирлинг-Рид. Неожиданно для многих она открыла опасные для организма свойства таких продуктов.

Если спросить у среднестатистического человека, что именно он думает о греческой кухне, незнакомец первым делом представит себе много зелени, специй и оливкового масла. Греческая кухня известна своими салатами, сырами, йогуртом и рыбными блюдами. Но лишь опытные кулинары знают, насколько популярны в Греции бобовые! А ведь греческие повара не мыслят жизни без фасоли и чечевицы. Фасоль в томатном соусе, рецепт которой ты найдешь ниже, — типичное греческое блюдо, сытное, но при этом весьма полезное.

Натуральный сок из томатов помогает предотвратить развитие многих патологий.

Я всегда была фанатом куриной печени, но этот новый рецепт заставил меня влюбиться в нее еще больше. Если ты ищешь нечто особенное, что сможет порадовать твои вкусовые рецепторы, то я предлагаю тебе попробовать уникальное блюдо. Это куриная печень со сливами. Восхитительное сочетание вкуса куриной печени и сладкой ноты спелых слив точно удивит тебя и твоих близких.

Классический итальянский салат с хрустящим беконом, свежими овощами и гренками