1. Утром натощак и вечером перед сном нужно выпивать усиливающий метаболизм напиток: заварить в чашке кипятка щепотку корицы, оставить на 20 мин., а потом добавить 1 ч. л. меда.
2. На завтрак съесть яичницу или мюсли, а потом выпить чашечку (не более!) крепкого натурального кофе, добавив в него по щепотке красного перца, ванили и корицы. Это для ускоренного сжигания калорий.
3. За четверть часа до очередного приема пищи надо пить по 1-2 стакана воды, чтобы наполнить желудок и оставить в нем меньше места для еды.
4. Перед каждым перекусом (когда так хочется съесть хотя бы одну печеньку или конфетку) нужно съедать половинку апельсина или грейпфрута.
5. Прежде чем проглотить кусочек еды, прожевать его 20 раз.
"1000 секретов".