Мировые завтраки. Как завтракать каждое утро в новой стране?

У каждой страны есть традиционные завтраки. Где-то они похожи и отличаются совсем несущественно, а где-то перевернут ваше представление о привычном меню. Предлагаем устроить турне, не выходя из дома — пройтись по мировой классике завтраков, а напоследок удивиться самым необычным вариантам.

Завтрак по-английски

Все мы помним легендарное «Овсянка, сэр!». Но англичане предпочитают овсянке кое-что покалорийнее. Традиционный английский завтрак — яичница с беконом, поджаренные колбаски, помидоры, тушеная или консервированная фасоль и, конечно, горячие тосты. Масло или джем по желанию.

Завтрак по-французски и итальянски

Французы и лишний вес — понятия несовместимые. Хотя утром они предпочитают завтракать хрустящими круассанами с вареньем, медом или маслом или тостами. Дополнением неизменно идут чашечка кофе, сок и стакан воды.

У итальянцев похожие вкусы, но часто они ограничиваются лишь кофе, наверстывая за ужином. Как понимаете, это нельзя отнести к здоровым привычкам.

Завтрак по-американски

А здесь пользуются особой любовью всевозможные блинчики и оладьи, политые сиропом или сладким соусом.

А где же едят овсяную кашу?

Вы будете удивлены, но овсяная каша — это традиционный завтрак в Исландии.

Необычные завтраки

В Таиланде утром готовят рыбу с мятой и сладкую свинину. Все это подается с рисом.

Оригинален и завтрак канадских жителей: это вареные или жареные пельмени с картофельной начинкой, квашеная капуста, сыр или фрукты.

Плотно завтракают и в Монголии - отварной бараниной, рисом и молочными продуктами.

Как видите, привычки разных стран отличаются. Но мы же напомним, что завтрак - важнейшая трапеза в течение дня. Пропускать его не стоит, а о чем действительно нужно позаботиться - о разнообразии и пользе блюд. Правильный завтрак должен включать продукты из цельных злаков, овощи или фрукты, молочные продукты и другие источники белков, например, яйца или орехи. Только так энергии и хорошего настроения хватит на весь день, независимо от того, в какой стране вы проснулись.