Сало полезно для здоровья

Еда и рецепты
BB.LV 09:09, 29 июля, 2021 0

Диетолог Светлана Фус в своем Instagram-аккаунте рассказала о пользе сала для здоровья.

По словам эксперта, организм человека нуждается в полезных жирах, которые как раз содержатся в сале. Но специалист отмечает, что употреблять продукт нужно дозировано, исходя из расчетов — один грамм на килограмм массы тела. "Если есть сало каждый день по 20-30 граммов максимум, то это покроет потребность в жирах природного происхождения. Но 30 граммов жира в день — это очень мало. От сала можно отказаться в том случае, если в ежедневный рацион включены другие содержащие полезные жиры продукты", — поделилась врач.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!

Комментарии (0)

Статьи по теме

Семь продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые надо есть

Как проверить свежесть яиц

Кому нельзя есть куркуму: возможно, вы об этом ничего не знали

Три особых продукта: укрепят сосуды, снизят давление

Еда и рецепты Котлеты из цветной капусты с сыром и укропом: рецепт простого и полезного блюда

Нежное, полезное блюдо для любителей овощей

Еда и рецепты Как хранить зелень в холодильнике, чтобы она оставалась свежей неделю

Зачастую петрушка, укроп или листья салата увядают уже через сутки после покупки. Но если вы знаете несколько лайфхаков, то зелень точно останется свежей надолго, говорят эксперты.

Еда и рецепты Действительно ли цикорий ─ полезная альтернатива кофе?

Адепты здорового питания активно выступают против распространенной привычки начинать свой деть с чашечки ароматного кофе, аргументируя это различными исследованиями о вреде напитка. В качестве же альтернативы они предлагают включить в рацион цикорий.

Еда и рецепты Что будет, если заменить обычный хлеб на цельнозерновой: 5 удивительных эффектов

Если вы обожаете завтракать бутербродами, нет никаких причин отказываться от этой привычки. Просто попробуйте использовать цельнозерновой хлеб.

Читайте еще

Как выбрать сухофрукты?

Каким должен быть правильный и питательный завтрак?

Постная пицца с грибами и зеленью

Повара могут искать новую работу: робот научился готовить еду (ВИДЕО)

Бизнес Курьеры Bolt недовольны: раньше они зарабатывали 60 евро в день. А сейчас?

В марте этого года компания Bolt обновила свои тарифы на доставку, но сами курьеры недовольны изменениями, утверждая, что они стали зарабатывать меньше, пишет общественный литовский портал LRT.

Еда и рецепты Еда... убивает: курение и алкоголь ей «в подметки не годятся»

Ученые бьют тревогу по поводу серьезных последствий для здоровья от употребления нездоровой пищи, так называемой junk food.

Еда и рецепты 5 опасных сочетаний продуктов и лекарств

Обычно медики советуют не принимать лекарства натощак и что-нибудь съесть перед приемом таблетки.

Бизнес Продукты питания стали менее доступны; мы вернулись на 5-7 лет назад

В последнее время много говорится о росте зарплат, но после последнего скачка инфляции Латвия вернулись на 5-7 лет назад, а то и больше, когда речь идет о доступности многих продуктов питания, пишет Diena.