07 мая, вторник
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Обнаружена польза креатина при бессоннице

Размер текста Aa Aa
Lifenews
BB.LV 21:50, 26 апреля, 2024


Ученые обнаружили, что высокая разовая доза спортивной пищевой добавки креатина может быть полезна, временно улучшая когнитивные способности, которые снижаются из-за бессонницы. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.


Фото: Globallookpress.com

В ходе экспериментов 15 испытуемых не спали всю ночь и должны были за это время решать когнитивные задачи. Предварительно добровольцы получили высокую разовую дозу креатина — важного метаболического продукта, который содержится в пище и может вырабатываться самим организмом.

Известно, что лишение сна приводит к изменениям в метаболизме мозга, которые способствуют усвоению креатина клетками. Уже через три часа после приема пищевой добавки можно было наблюдать положительное влияние на метаболизм мозга и когнитивные способности испытуемых. Эффект достиг своего пика через четыре часа и продолжался до девяти часов.

Авторы отмечают, что на данный момент людям не рекомендуется принимать такую ​​высокую дозу креатина дома, поскольку высокие дозы этого вещества создают большую нагрузку на почки и могут быть опасны для здоровья.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Lifenews Эксперты: россиянки могут выбесить иностранцев красотой, чистотой и едой (ВИДЕО)

Для зарубежных "принцев" важней становится банальная экономия.

Lifenews Тина Канделаки: «‎Я не удаляла комки Биша» (ВИДЕО)

На пороге "полтинника" звезда решила поменять образ.

Lifenews Дачникам раскрыли неочевидные способы спастись от колорадского жука

Защитить огород от нашествия колорадских жуков помогут клевер и полынь. Неочевидные способы спастись от вредителей на дачном участке раскрыла ландшафтный дизайнер и ученый-агроном Анастасия Коврижных.

Lifenews Раскрыт способ продлить жизнь

Здоровое питание, полноценный сон, правильное питание и отсутствие вредных привычек могут компенсировать влияние генов, сокращающих продолжительность жизни, более чем на 60 процентов. Результаты исследования, раскрывающего ключ к долголетию, опубликованы в журнале BMJ Evidence-Based Medicine.

Читайте еще

Lifenews Выявлена загадочная причина рака
Ученые выявили существование загадочного триггера, ответственного за высокую заболеваемость раком почки в некоторых странах. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Nature.
Бизнес В марте вырос выпуск промышленной продукции в Латвии (ГРАФИК)
В марте текущего года по сравнению с мартом 2023 года объемы промышленного производства в Латвии, согласно календарно скорректированным данным, выросли в сравнительных ценах на 0,7%, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.
Техно Назван способ ускорить Windows 11 вдвое
В Windows 11 обнаружили встроенное ПО, замедляющее операционную систему. Об этом сообщает немецкое издание Deskmodder.
Техно Внезапно: на компьютерах Apple обнаружили опасный вирус
Пользователи компьютеров Apple столкнулись с вирусом, который делал изображения экрана их устройств. Об этом сообщает издание Mashable.