1. КУРЕНИЕ
Злоупотребление никотином — один из главных факторов, приводящих к быстрому старению кожи. Какими бы румяными щеками ни наградили тебя мама с папой, “дым сигарет с ментолом” сведет все их старания на нет.
2.АЛКОГОЛЬ
Чрезмерное употребление крепких напитков вредит твоему здоровью, твердит строгий Минздрав. Возникает вопрос: чрезмерно — это сколько? Вообще-то алкоголь в любой дозе пользы организму не приносит, что бы там ни рассказывали о “выводе стронция” и “восстановлении красных кровяных телец”. Но справедливости ради надо сказать, что в чистом виде алкоголь практически никогда не работает губительно.
Обычно как бывает? Бокал, другой, за ним сигаретка, за сигареткой еще 150 и так далее. Наутро результат: роскошные синяки и мешки под глазами, заломы на щеках (как сладко мы спали!), ну, а при регулярных “упражнениях” результат — что? Правильно, закрепляется.
3. ПРИЩУР ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ
Многие люди с плохим зрением не носят очков — кто-то стесняется, кому-то неудобно, а некоторые просто не умеют правильно подбирать диоптрии стекол. Самый распространенный способ заработать “гусиные лапки” — перманентно щуриться на протяжении многих дней, недель, месяцев и лет.
4.КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ
Не само ношение контактных линз способствует усугублению морщин, а процесс надевания: при их установке большинство людей оттягивают кожу вокруг глаз. Проконсультируйся у своего врача-офтальмолога, попроси продемонстрировать, как правильно надевать и снимать линзы, не раздражая при этом кожу.
5.НЕДОСТАТОЧНЫЙ СОН
Недосып — это то, из-за чего могут появиться морщины, иногда даже в раннем возрасте. Человеку необходимо, как минимум, восемь часов каждодневного сна. Конечно, пара бессонных ночей не повредит, но с течением времени ночные бдения (особенно за компьютером) и недосып будут ярко отображаться на твоем лице. И дело тут не только в морщинках – меняется цвет кожи, она становится серой и тусклой.
6.СОН С НЕСНЯТЫМ МАКИЯЖЕМ
Всегда поражалась, какой глупец показывает в кино женщин, просыпающихся с идеально подведенными веками, помадой и тонким румянцем?! В реальности же картина малоэстетична. Но помимо внешней “прелести” представь, как тщательно за ночь ты вбила и вмазала в кожу: а) дневной крем, б) тональный крем, в) румяна, г) тушь-тени-помаду-пудру, а также пыль, осадки выхлопных газов и мириады микроорганизмов, пирующих на твоей коже с этим безумным коктейлем. Никакая кожа не выдержит.
7. КРЕПКИЙ КОФЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Если одна капля никотина убивает лошадь, то одна чашка кофе в день служит трамплином для кофеина, благодаря которому в организме происходят разнообразные процессы, один из которых – потеря естественной влаги. Если ты жить не можешь без кофе, возьми себе за правило хотя бы не утолять им жажду. Когда ты хочешь пить, пей простую воду, а кофе — на десерт.
8. НЕПРАВИЛЬНОЕ УМЫВАНИЕ
Дело даже не в самом умывании, а в том, как ты вытираешь лицо. Лицо нужно осторожно промакивать, а не возить полотенцем из стороны в сторону, так что нос ложится на щеки.
9. ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Бронзовый загар может быть красивым, если только при этом кожа не напоминает дубовую кору твердостью и извилинами. На протяжении года пользуйся дневными кремами с солнцезащитным фактором не менее 5 зимой и не менее 15 летом. На море бери с собой специальный крем для лица с SPF 50, но при этом все равно не лежи под прямыми лучами солнца.
10. УПОТРЕБЛЕНИЕ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ
Быстрые углеводы (рафинированный сахар и все продукты, его содержащие) вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего начинается воспалительный процесс, который, в свою очередь, приводит к выработке энзимов, разрушающих коллаген и эластин. Поэтому сладкие вкусняшки — прямая дорога к морщинам.
Теперь ты знаешь каковы же причины появления морщин. Конечно, никто не говорит что только благодаря этому и происходят изменения кожи. Но все же привычки, которые ускоряют появление морщин пагубно влияют на твою красоту и молодость. И если у тебя есть какие-то из вышеперечисленных, то как можно скорее избавляйся от них!
#красота #здоровье