15 января, пятница
  • Felicita,
  • Fēlikss,
  • Борис,
  • Сельвестр,
  • Серафим
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

Завтрак, который не принесёт пользы

Размер текста Aa Aa
Еда и рецепты
BB.LV 09:09, 5 декабря, 2020

Завтрак уже давно ассоциируется у нас с определенными продуктами и блюдами, и тем не менее популярные завтраки часто не приносят ничего, кроме вреда. Часто мы просто не задумываемся, насколько важным на самом деле является первый прием пищи, иногда и вовсе его пропуская, чего делать ну никак не рекомендуется.



Пончики

Очень часто с утра многие предпочитают уже готовую выпечку вроде круассанов или пончиков. Конечно, до обеда можно позволить себе парочку, но не стоит делать их продукта завтрак. Во-первых, в пончиках с сахарной пудрой совсем нет белка, который необходим с утра, во-вторых, кроме быстрых углеводов и жиров, вы не получите ничего, и уже через час вам снова захочется есть. Если вам уж очень хочется чего-то сладкого с утра, почему бы не приготовить сырники с медом или джемом?

Йогурт в баночке

Как правило, приверженцы правильно питания не могут обойтись без молочных продуктов с утра, что похвально, и все же готовый йогурт — не лучшее решение. Если вы выбрали на завтрак этот продукт, следите, чтобы в нем не было подсластителя, йогурт должен быть максимально простым — вы сами можете довести его до вкуса, добавив свежие фрукты или тот же джем. В идеале йогурт должен стать перекусом, а не полноценным завтраком, поэтому на завтрак лучше сварить яйцо, а йогурт взять с собой на работу.

Хлопья

Наверное, самый популярный продукт на завтрак во всем мире, особенно для детей. Все мы видим рекламу, где ребенок активно насыпает хлопья в чашку, а на фоне завтракает счастливая семья. Но в реальной жизни от хлопьев на завтрак лучше отказаться. Особого вреда хлопья не принесут, но и пользы ждать не стоит: в обработанном продукте практически нет клетчатки, а количество сахара иногда просто зашкаливает. Как и в случае с йогуртом, оставьте чашку хлопьев в качестве перекуса, при этом выбирайте продукт с наименьшим количеством добавок — вы всегда можете довести продукт «до ума» самостоятельно.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Еда и рецепты Рецепты попкорна и чипсов для домашнего кинопросмотра

Как ни странно, но режим ЧС в стране — отличный повод посмотреть всей семьей интересный фильм или «добить» наконец сезон любимого сериала. На диване, под пледом и... с чем-нибудь вкусным на тарелке. Рассказываем, чем можно похрустеть вечерком под просмотр фильмов.

Еда и рецепты Война огурцов с помидорами

Любимый многими с детства салат из свежих помидоров и огурцов, доступных нынче в любое время года – со сметаной ли, с растительным маслом ли – оказывается уже давно стал полем битвы: хорошо это или плохо для организма человека. Попытаемся разобраться.

Еда и рецепты Полезно ли есть на завтрак овсяную кашу

Овсяные хлопья на молоке — самый распространенный завтрак. Его можно быстро и просто приготовить, варится овсянка недолго, каша на завтрак — это полезно, мы уверены в этом с детского сада. Наконец, это сытно и вкусно. Но действительно ли правильно начинать каждое свое утро с овсяной каши? Крутится ли весь мир только вокруг овсянки?

Еда и рецепты Какие продукты усиливают аппетит

Если через 1,5-2 часа после еды вы снова захотели есть, значит в вашей тарелке присутствовало мало или вовсе не было полноценного белка. Как питаться, чтобы не хотелось есть ещё больше? Почему некоторые продукты разжигают аппетит, а другие позволяют не вспомнить о еде несколько часов? Рассказывает кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Читайте еще

Еда и рецепты Рецепты попкорна и чипсов для домашнего кинопросмотра

Как ни странно, но режим ЧС в стране — отличный повод посмотреть всей семьей интересный фильм или «добить» наконец сезон любимого сериала. На диване, под пледом и... с чем-нибудь вкусным на тарелке. Рассказываем, чем можно похрустеть вечерком под просмотр фильмов.

Еда и рецепты Война огурцов с помидорами

Любимый многими с детства салат из свежих помидоров и огурцов, доступных нынче в любое время года – со сметаной ли, с растительным маслом ли – оказывается уже давно стал полем битвы: хорошо это или плохо для организма человека. Попытаемся разобраться.

Еда и рецепты Полезно ли есть на завтрак овсяную кашу

Овсяные хлопья на молоке — самый распространенный завтрак. Его можно быстро и просто приготовить, варится овсянка недолго, каша на завтрак — это полезно, мы уверены в этом с детского сада. Наконец, это сытно и вкусно. Но действительно ли правильно начинать каждое свое утро с овсяной каши? Крутится ли весь мир только вокруг овсянки?

Еда и рецепты Какие продукты усиливают аппетит

Если через 1,5-2 часа после еды вы снова захотели есть, значит в вашей тарелке присутствовало мало или вовсе не было полноценного белка. Как питаться, чтобы не хотелось есть ещё больше? Почему некоторые продукты разжигают аппетит, а другие позволяют не вспомнить о еде несколько часов? Рассказывает кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.