Поклонники не перестают удивляться из-за внешнего вида Андрея Малахова. Ведущий "Прямого эфира" заметно похудел.
По словам обладателя титула "Мистер Олимпия-2019", который тренирует Малахова, все дело в изменении рациона, а также регулярных занятиях.
"Андрей и до знакомства со мной занимался спортом, мы просто подкорректировали некоторые моменты. Даже при своей загруженности Малахов занимается три раза в неделю, иногда даже 4 раза. Конечно, изменили питание – это важно для наращивания мускулатуры. Сейчас у него в приоритете курица и рыба. Мучное, фрукты, в особенности бананы и виноград, исключили – в них очень много сахара", – цитирует Прогрессова сайт "Комсомольская правда".
Специалист отметил, что изредка позволяет Малахову съесть перед тренировкой темного шоколада, либо протеиновый батончик. При этом перед покупкой всегда необходимо внимательно изучать состав: содержание сахара не должно превышать шести-восьми граммов.