• Ariadne,
  • Eleonora,
  • Захар,
  • Савва,
  • Федор
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


Головная боль: 5 мифов и способов лечения без таблеток

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Lisa.ru 10:51, 11 февраля, 2019

Пульсирующая, сдавливающая или разлитая? В висках, затылке или в области лба? Легкая или изнуряющая? Головная боль бывает разной, но лечим мы ее, как правило, одинаково — глотаем лекарство. Хотя надо сначала определить причину (возможно, тогда и лекарства не понадобятся).


Источник: fotolia.com

Когда-то будущий автор «Алисы в Стране чудес» Льюис Кэрролл служил диаконом в небольшой англиканской церкви на севере Оксфорда. И вот однажды во время службы у него так разболелась голова, что он упал в обморок.

Позже, в дневниках, Кэрролл писал, что за несколько минут до потери сознания он видел окружающие предметы и людей в искаженном виде. Теперь известно, что такие визуальные метаморфозы вполне могут быть проявлением мигрени.

Писатель действительно страдал от этой болезни с самого детства, и вполне возможно, что его ощущения во время приступов нашли отражение в знаменитой книге, героиня которой Алиса становится то слишком маленькой, то слишком большой. Да и знаменитая тающая улыбка Чеширского Кота — легко узнаваемый мираж, возникающий при мигреальном синдроме.

По статистике, от мигреней страдают 20% женщин и всего 6% мужчин. В 30−40 лет заболевание достигает своего пика, а после 60 лет приступы головной боли появляются все реже.

Боль в затылке

Зачастую то, что мы называем «головной болью», на самом деле следствие сосудистого спазма или мышечного зажима. Вот почему невропатолог так внимательно расспрашивает пациентов с подобными жалобами о характере и локализации неприятных ощущений.

Характер: Тупая, навязчивая, медленно расползающаяся по всей голове боль. Возникает сразу при пробуждении или после напряженного рабочего дня.

Причины: Виноваты мышцы шеи. После долгого пребывания в неудобной позе (например, нескольких часов сидения за монитором или сна на высокой подушке) они перенапрягаются и сдавливают сосуды, нарушая кровообращение. Мозг перестает получать кислород и другие необходимые питательные вещества и сигнализирует об этом головной болью. В этом случае обезболивающие таблетки, увы, почти неэффективны. Они способны лишь слегка притупить боль, но полностью купировать ее не могут.

Что делать? Записаться к массажисту или мануальному терапевту. Снять болевой синдром здесь и сейчас поможет пятиминутный самомассаж в области третьего-четвертого шейных позвонков. Точно будут полезны йога, пилатес, стретчинг и любые упражнения на растяжку мышц шеи и спины.

Боль в висках и в области лба

Характер: Не очень сильная, монотонная и продолжительная боль.

Причины: Возникает, как правило, после стресса. И снова главная причина болевых ощущений — мышцы. Только на этот раз не шеи, а лица. Именно напряжение мимических мышц, которые мы активно, хотя и неосознанно, задействуем, выражая эмоции, становится причиной дискомфортных ощущений в лобовой и височной зонах.

Важно! Работа за компьютером, особенно если у вас проблемы со зрением и приходится щуриться, может спровоцировать гипертонус лицевых мышц, чреватый спазмом сосудов и головной болью.

Что делать? Оптимальный вариант — 20−30 минут полежать с закрытыми глазами, принять легкие успокоительные вроде настоек валерианы или пустырника или использовать контрастное умывание. Трех минут вполне хватит для того, чтобы мышцы расслабились. Закончить процедуру нужно теплой водой.

Душ можно заменить самомассажем. Сидя на стуле, немного откиньте голову назад и кончиками пальцев начните растирать лоб от середины в стороны. Затем помассируйте волосистую часть головы, делая круговые движения от висков к затылку. Двигаясь сверху вниз, разотрите нос. Делай массаж не дольше 5-ти минут.

Кажется, что болит вся голова

Характер: Боль похожа на удары током, острые вспышки появляются то тут, то там.

Причина: Такую боль называют неврологической. Возникает, как правило, из-за переохлаждения, которое не просто вызывает сосудистый спазм, но и становится фактором воспалительных процессов в тройничном нерве.

Что делать? Пить настой полыни: 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять час, принимать по 2 ст. л. дважды в день. Также можно прикладывать к шейным позвонкам (на 3−5 минут) мешочки с прокаленной солью. Тепло поможет снизить боль,

правда, это не отменяет визита к невропатологу.

Болит половина головы, область затылка и висков

Характер: Неярко выраженная, настойчивая, усиливающаяся с каждым часом боль, сопровождающаяся легкой тошнотой.

Это мигрень — одна из самых загадочных болезней на свете. У людей, страдающих от ее симптомов, обычно понижен порог чувствительности на ряд факторов, которые не приводят к приступу головной боли у других людей. Врачи склоняются к тому, что такая гиперчувствительность передается генетически. Одна из самых популярных теорий утверждает, что мигрень вызывают микроорганизмы, живущие в пищеварительном тракте. Стоит съесть что-то повышающее их активность, и начинается головная боль.

Что делать? Отказаться от вредных продуктов. Понаблюдайте за своим рационом и вычислите, после какого блюда появляется головная боль. Особенно опасны, по мнению врачей, шоколад, сыр, цитрусовые, мясо, орехи и яйца.

Лечить мигрень бесполезно. Снизить неприятные ощущения помогает вода и горячий крепкий сладкий чай. Чем больше пьете, тем менее выраженной становится боль.

5 мифов о головной боли

Частые головные боли ведут к ухудшению памяти

Это не так: головная боль — не диагноз, а симптом заболевания. Например, дегенеративные нарушения в коре головного мозга проявляются несколькими признаками — потеря концентрации, снижение зрения. Головная боль — один из них и не влияет на память.

Терпеть головную боль вредно

Нет, любая боль — это сигнал организма о неполадках. Непереносимая головная боль может привести к болевому шоку, а он, в свою очередь, к острой сердечной недостаточности. Терпеть ее опасно, поэтому без таблеток или уколов не обойтись, но лечиться нужно только под наблюдением врача.

Но при первых признаках дискомфорта глотать таблетки совершенно не обязательно. Во‑первых, не существует универсальной пилюли «от головы», нужно грамотно подбирать препарат. А во-вторых, если боль слабая, лучше дать организму возможность самому разобраться с проблемой.

При головной боли показан покой

Совсем необязательно — часто устранить головную боль помогает физическая активность. Ускорение кровотока, приток кислорода к клеткам мозга, устранение сосудистых спазмов помогут купировать приступ.

Во время занятий спортом вырабатывается своеобразный «внутренний анальгин» — гормон серотонин, и боль уходит сама собой.

Если болит голова, полезно поголодать

Если речь идет о настоящей мигрени, то 6−12-часовая пищевая пауза действительно может помочь. В остальных случаях ограничение в еде воспринимается организмом как дополнительный стресс-фактор, и может провоцировать головную боль напряжения.

Сильная головная боль — признак онкозаболевания мозга

Нет данных, подтверждающих такую связь. Опухоли мозга могут развиваться вообще без боли и других неприятных симптомов.

О головной боли как о признаке серьезного заболевания можно говорить, если: 1) она возникла около 1,5 месяцев назад; 2) имеет постоянный характер (от 20 дней подряд и более); 3) нарастает; 4) сопровождается тошнотой, рвотой, нарушениями слуха, обоняния, обмороками. Если же боль «старая», повторяющаяся, ставшая «привычной» или она связана с психологическим состоянием, погодой, недосыпом и другими факторами, не меняется по интенсивности и частоте и легко купируется обезболивающими средствами, то она в принципе требует консультации врача, но не должна вызывать опасений.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Не хватает энергии? 5 неожиданных причин, которые ее «крадут»

Все мы время от времени чувствуем себя уставшими и с как бы севшей батарейкой внутри. Если это состояние прогрессирует и не проходит, несмотря на длительный сон и отдых, стоит обязательно обратиться к врачу. Но если вы просто чувствуете, что кто-то будто крадет вашу энергию, стоит проверить, не попали ли вы в одну из распространенных ловушек?

Люблю! В России могут ввести штраф за слишком широкую талию

В то время как почти весь мир говорит о бодипозитиве и призывает общественность прекратить травлю в отношении людей с избыточным весом, Роспотребнадзор решил сделать ход конем. Как пишут российские СМИ, ведомство всерьез подумывает о том, чтобы перенять опыт Японии: в Стране восходящего солнца по закону нельзя иметь талию больше 90 сантиметров для мужчин и 80 сантиметров для женщин.

Люблю! Меньше стресса. Как уберечь нервы?

Вы тоже начинаете день с бешеной спешки, затем нервничаете в пробках, а потом стараетесь успеть миллион дел на работе? Тогда мы идем к вам!

Люблю! 6 ошибок, из-за которых волосы быстро становятся грязными

Моешь волосы каждый день и думаешь, что это нормально? Парикмахеры считают, что количество подходов можно сократить, добавив в твой день больше полезных привычек.

Люблю! Продукты с «отрицательной» калорийностью — что о них говорит наука?

Один из самых распространенных и желанных мифов для всех, кто хочет сбросить вес — это миф о продуктах с «отрицательной» калорийностью. Но есть ли в этой легенде хоть немного правды? Вот что говорит наука.

Люблю! Ешь вату, червей жуй. Как худели в XX веке

XX век поборол голод. По крайней мере, во многих уголках планеты реальной проблемой является не добыча еды, а похудение. Раз есть спрос, то будет и предложение. Тем более что потребитель ищет легкие пути, желает есть любые продукты, не считать калории и при этом худеть. И диетология ему идет навстречу, помогает изо всех сил. Но, к сожалению, не всегда эта помощь оказывалась безопасной для здоровья.

Люблю! 6 проблем со здоровьем, которые могут появиться из-за нехватки сна

Жаворонки, совы... Иногда каждому из нас слишком сложно встать рано утром, чтобы собраться на работу или учебу. В холодное время года дела обстоят еще хуже. Усталость, хандра и плохое настроение — причины недосыпа. Но и это не всё!

Люблю! Чашка кофе в день может продлить жизнь на три месяца

Многим известно, что кофе в небольших количествах заряжает бодростью и энергией.

Люблю! 5 верных признаков того, что вы слишком мало двигаетесь

Сидячий образ жизни и недостаточная активность могут в прямом смысле нас убить: риск развития заболеваний сердца и сосудов напрямую связан с нехваткой движения. Но как определить, достаточно ли вы двигаетесь? Проверьте, нет ли у вас этих симптомов — и если есть, срочно увеличьте активность!