• Benedikts,
  • Dzelme,
  • Una,
  • Unigunde,
  • Афанасий,
  • Панас
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа


6 причин, по которым мы толстеем в браке

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Домашний Очаг 09:40, 14 марта, 2019

Это факт: после создания семьи люди быстрее и легче набирают вес — и труднее сбрасывают. Это, разумеется, не означает, что вам не надо выходить замуж (и тем более разводиться, если вы уже там), но врага стоит знать в лицо. Посмотрите, из-за чего женщины чаще всего толстеют в браке — и скажите свое твердое «нет!» лишним килограммам!



Вы съедаете больше — вслед за мужем

Мужчины берут более внушительные порции по сравнению с женщинами и съедают их быстрее — это не простоя заявление, а результаты специального исследования, которое в 2015 году провели специалисты Академии питания и диетологии США. И женщины неосознанно начинают подстраиваться под темп своих супругов — и в итоге съедают больше. Ведь когда мы пережевываем пищу медленнее, нам проще отследить сигнал о насыщении, а если жевать быстро — легко съесть больше, чем нам на самом деле нужно. Так что не позволяйте себя втянуть в соревнование по скоростному поглощению ужина — ешьте вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек.

Вы пьете больше алкоголя

Еще один научно доказанный факт: после замужества женщины начинают больше пить — в среднем на 3−5 порций алкоголя в месяц. Бутылка вина к совместному ужину, бокал вина романтическим вечером, порция виски за интересным разговором... Самое время задуматься и остановиться: алкоголь, конечно, может быть полезен, но только в очень небольших дозах.

Теперь у вас всегда под рукой вредные закуски

Если в доме под рукой (или на глазах) хранятся вредные закуски, мы быстрее набираем лишний вес — как минимум, 5 килограмм. Если ваш партнер любит пожевать что-нибудь вредное и калорийное, попросите его покупать ровно столько, сколько он сможет съесть — чтобы не вводить вас в соблазн. Да и себя самого тоже, чего уж там. Лишний вес — лишний для всех.

Вы ведете менее подвижный образ жизни

Знаете, какой вид досуга самый популярный у женатых бездетных пар? Совместный просмотр сериалов и телешоу. А что мы чаще всего делаем, когда смотрим кино? Вот то-то же. Не ищите легких путей, на проводите все вечера перед ноутбуком, а выбирайтесь на совместную прогулку, или катайтесь на велосипедах, или идите в батутный центр и напрыгайтесь вволю — словом, старайтесь проводить вечера как можно дальше от дивана и холодильника.

Супруг «саботирует» вашу борьбу с лишним весом

Невозможно поверить, но придется: когда один из супругов берет себя в руки и начинает худеть, его партнер чувствует угрозу отношениям и тревогу — а вдруг похудевший супруг или супруга начнет пользоваться большей популярностью? А вдруг он начнет презирать более полного мужа или жену? А вдруг он худеет, чтобы привлечь внимание кого-то третьего? И в ответ на эту тревогу партнер начинает саботировать попытки похудеть, иногда совершенно неосознанно: находит очень важные дела, которые нужно сделать именно в то время, когда назначена тренировка. Готовит особенно вкусный и калорийный ужин. Устраивает внеплановый романтический вечер с бутылкой вина и жирным сыром. Да мало ли уловок!

Вас критикуют

Или можно зайти с другой стороны: допустим, вы немного (или даже много!) поправились, а ваш супруг вместо поддержки постоянно вас подкалывает и критикует. Думаете, это сработает как стимул и заставит вас активнее работать в спортзале? Увы, исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Personal Relationships, демонстрирует обратное: женщины, которых постоянно критиковали за внешность, чаще и легче набирали вес, чем те, чьи супруги не забывали рассказывать женам, как же они прекрасны. Критика вызывает у нас стресс и убивает мотивацию — помните об этом. И любите себя — и все равно, что там показывают весы. Вы все равно самая лучшая, уж мы-то точно знаем.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Орехи во время диеты — польза или вред?

Диетологи твердят в один голос, что ежедневно необходимо употреблять около 30 граммов орехов. Однако они содержат много калорий, и, возможно, помешают сбросить лишний вес во время диеты. Предлагаем разобраться в этом вопросе детальнее.

Люблю! 5 сладостей для тех, кто на диете

Можно ли есть сладкое и при этом не поправляться и даже укреплять иммунитет? Да! Подсказываем правильные десерты.

Люблю! 7 главных правил питания на пути к идеальной фигуре

Не стоит изнурять себя диетами ради стройного тела, если можно придерживаться принципов правильного питания. Кроме того, советуем прислушаться к советами специалистов, и тогда вы точно успеете привести себя в форму до первых теплых дней.

Люблю! Голодные игры: 6 причин, по которым нам все время хочется есть

У вас определенно все в порядке со здоровьем, и вы точно не сидели на экстремальных диетах, но вам постоянно хочется есть? Мы выяснили, что именно может заставлять вас чувствовать этот голод — и честное слово, некоторые из причин просто невероятные!

Люблю! Чем кормить ребенка на полдник: 3 вкусных рецепта

Перекус после дневного сна нужен для хорошего самочувствия и отличного настроения. Вот только привычное печенье — не единственный вариант.

Люблю! Есть надо часто и маленькими порциями, а после шести — нельзя. На самом деле нет

В январе в Канаде вышло официальное руководство по питанию для здоровых людей. У этого документа есть важное отличие от других подобных рекомендаций: там уделяется много внимания пищевым привычкам и формированию здорового пищевого поведения.

Люблю! В Анталье появился первый отель для веганов

Отель Vegan Lodge начнет принимать гостей с марта 2019 года.

Люблю! 5 главных табу для худеющих: объясняет диетолог

Разумеется, для эффективного похудения нужно отказаться от сладкого и начать заниматься спортом, но от чего еще стоит воздерживаться, чтобы стать стройной? Рассказывает диетолог Елена Соломатина.

Люблю! 7 продуктов, в которых намного больше соли, чем мы привыкли думать

Мы много знаем об опасности скрытого сахара, а вот о скрытой соли говорим и заботимся меньше. Между тем, переизбыток натрия грозит не меньшими, а иногда и большими проблемами со здоровьем, чем чрезмерное увлечение сахара. Проверьте, нет ли у вас симптомов «засоленности» и сохраните перечень продуктов, которые на самом деле содержат больше соли, чем мы привыкли думать.