• Akvelīna,
  • Ernestīne,
  • Ingmārs,
  • Арсений,
  • Иван
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


6 причин, по которым мы толстеем в браке

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Красота и Здоровье
Домашний Очаг 09:40, 14 марта, 2019

Это факт: после создания семьи люди быстрее и легче набирают вес — и труднее сбрасывают. Это, разумеется, не означает, что вам не надо выходить замуж (и тем более разводиться, если вы уже там), но врага стоит знать в лицо. Посмотрите, из-за чего женщины чаще всего толстеют в браке — и скажите свое твердое «нет!» лишним килограммам!



Вы съедаете больше — вслед за мужем

Мужчины берут более внушительные порции по сравнению с женщинами и съедают их быстрее — это не простоя заявление, а результаты специального исследования, которое в 2015 году провели специалисты Академии питания и диетологии США. И женщины неосознанно начинают подстраиваться под темп своих супругов — и в итоге съедают больше. Ведь когда мы пережевываем пищу медленнее, нам проще отследить сигнал о насыщении, а если жевать быстро — легко съесть больше, чем нам на самом деле нужно. Так что не позволяйте себя втянуть в соревнование по скоростному поглощению ужина — ешьте вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек.

Вы пьете больше алкоголя

Еще один научно доказанный факт: после замужества женщины начинают больше пить — в среднем на 3−5 порций алкоголя в месяц. Бутылка вина к совместному ужину, бокал вина романтическим вечером, порция виски за интересным разговором... Самое время задуматься и остановиться: алкоголь, конечно, может быть полезен, но только в очень небольших дозах.

Теперь у вас всегда под рукой вредные закуски

Если в доме под рукой (или на глазах) хранятся вредные закуски, мы быстрее набираем лишний вес — как минимум, 5 килограмм. Если ваш партнер любит пожевать что-нибудь вредное и калорийное, попросите его покупать ровно столько, сколько он сможет съесть — чтобы не вводить вас в соблазн. Да и себя самого тоже, чего уж там. Лишний вес — лишний для всех.

Вы ведете менее подвижный образ жизни

Знаете, какой вид досуга самый популярный у женатых бездетных пар? Совместный просмотр сериалов и телешоу. А что мы чаще всего делаем, когда смотрим кино? Вот то-то же. Не ищите легких путей, на проводите все вечера перед ноутбуком, а выбирайтесь на совместную прогулку, или катайтесь на велосипедах, или идите в батутный центр и напрыгайтесь вволю — словом, старайтесь проводить вечера как можно дальше от дивана и холодильника.

Супруг «саботирует» вашу борьбу с лишним весом

Невозможно поверить, но придется: когда один из супругов берет себя в руки и начинает худеть, его партнер чувствует угрозу отношениям и тревогу — а вдруг похудевший супруг или супруга начнет пользоваться большей популярностью? А вдруг он начнет презирать более полного мужа или жену? А вдруг он худеет, чтобы привлечь внимание кого-то третьего? И в ответ на эту тревогу партнер начинает саботировать попытки похудеть, иногда совершенно неосознанно: находит очень важные дела, которые нужно сделать именно в то время, когда назначена тренировка. Готовит особенно вкусный и калорийный ужин. Устраивает внеплановый романтический вечер с бутылкой вина и жирным сыром. Да мало ли уловок!

Вас критикуют

Или можно зайти с другой стороны: допустим, вы немного (или даже много!) поправились, а ваш супруг вместо поддержки постоянно вас подкалывает и критикует. Думаете, это сработает как стимул и заставит вас активнее работать в спортзале? Увы, исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Personal Relationships, демонстрирует обратное: женщины, которых постоянно критиковали за внешность, чаще и легче набирали вес, чем те, чьи супруги не забывали рассказывать женам, как же они прекрасны. Критика вызывает у нас стресс и убивает мотивацию — помните об этом. И любите себя — и все равно, что там показывают весы. Вы все равно самая лучшая, уж мы-то точно знаем.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Ешь и тренируйся: секреты правильного питания перед спортзалом

Когда встает вопрос, чем питаться перед тренировкой, многие ошибочно предпочитают не есть ничего (мол, иду сжигать жиры, зачем дополнительно есть?) или съесть что попало (все равно сгорит). Но, чтобы получить максимум от занятий спортом, стоит есть определенные продукты!

Люблю! Полезные свойства кунжута

Несмотря на то, что в нашей кулинарии кунжут долгое время применялся достаточно ограниченно, его семена славятся во всем мире своими чудодейственными свойствами и поэтому вовсю рекомендуются диетологами и врачами для поддержания здоровья организма.

Люблю! Что есть, чтобы спать

Ты не высыпаешься, по ночам ворочаешься и часами не можешь заснуть. Это бессонница, у которой много причин. И одна из них — проблема с пищеварением.

Люблю! «Не сдохни!»: как нужно питаться, чтобы не умереть

«Не сдохни» — книга американского врача Майкла Грегера. В ней он делится главными рецептами здорового питания, соблюдая которые человек не будет болеть. Все рецепты включают в себя растительную пищу и полностью исключают мясо.

Люблю! Как не поправиться в пост?

Великий пост вносит серьезные ограничения в рацион питания православных. При этом многие из постящихся, хотя и испытывают чувство голода, не то, что не теряют килограммы, а еще и набирают пару-тройку лишних. В чем причина? Разбираемся вместе с известным диетологом, Марият Мухиной.

Люблю! 5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Они избавят от тревожности и снизят содержание в крови гормона стресса — кортизола.

Люблю! Соцсети делают подростков более восприимчивыми к вредной еде и фастфуду

Социальные сети оказывают негативное воздействие на психическое и физическое здоровье детей — к таким выводам пришли специалисты из Ассоциации руководителей школ и колледжей Великобритании после проведения опроса, в котором приняли участие около 500 учителей.

Люблю! 9 пищевых привычек, которые помогают снизить риск болезни Альцгеймера

От того, что и как мы едим, зависит не только продолжительность нашей жизни и физическое здоровье, но и здоровье нашего мозга, а также его способность сопротивляться возрастным когнитивным изменениям. Если вы прямо сегодня начнете немного менять свои пищевые привычки, вы существенно повысите свои шансы встретить сотый день рождения в здравом уме, твердой памяти и отличном настроении!

Люблю! 20 скрытых причин лишнего веса

У каждого, кто обзавелся лишними килограммами, есть тайная, неосознаваемая «польза» от этого. Какие же мотивы скрываются за набором избыточного веса? В своей практике психотерапевт Илья Суслов сталкивался со множеством «выгод» клиентов, набирающих вес. Если разобраться с первопричиной, то и полнота уйдет, убежден специалист.