Думая о том, как придерживаться привычек здорового образа жизни, пожилые люди чаще всего отказываются от курения и избегают пребывания в накуренных помещениях (61%), принимают все лекарства, предписанные врачом (61%), отводят достаточно времени для сна (52%) и регулярно проходят профилактические медицинские осмотры ( 46%).
Чаще всего пожилые люди указывают на недостаток силы воли или недостаток средств в качестве препятствия для здорового образа жизни (28%). "С возрастом увеличивается риск развития различных хронических заболеваний, но следует учитывать, что наилучшей профилактикой болезней является здоровый образ жизни. Например, отказ от курения улучшает все параметры жизнедеятельности уже через 30 минут, в то время как потеря избыточного веса улучшает кровяное давление, уровень сахара и холестерина", - отмечают авторы исследования.