• Gunvaldis,
  • Gunvaris,
  • Sandra,
  • Sondra,
  • Алексей,
  • Иван
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


Ученые: тихий час дважды в неделю значительно снижает риск инфаркта и инсульта

Размер текста Aa Aa
Техно / наука
BBC Russian 23:28, 10 сентября, 2019

Большинство из нас не надо убеждать в пользе дневного сна, однако ранее ряд исследований указывал на возможную связь привычки вздремнуть днем с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями или даже диабетом второго типа.



Ученые из Университетского госпитального центра в швейцарской Лозанне решили внести ясность в этот вопрос и решили выяснить, как влияет частота дневного сна на здоровье человека.

Для исследования, которое продолжалось более пяти лет, были отобраны 3,5 тысячи жителей Швейцарии, которые прежде не испытывали никаких серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Некоторые из них имели привычку спать днем и делали это в среднем два раза в неделю, некоторые прерывались на тихий час каждый день, другие пренебрегали дневным отдыхом.

За время исследования было зафиксировано 155 разного рода осложнений, связанных с работой сердца и сосудов, при этом риск таких осложнений оказался наименьшим в группе, участники которой спали днем всего один-два раза в неделю: он снизился на 48% (даже с учетом вредных привычек, повышающих вероятность этих заболеваний, например, курения).

Интересно, что в группе любителей поспать, участники которой регулярно ложились вздремнуть днем пять-шесть раз в неделю, показатели риска существенно не менялись, а в некоторых случаях, напротив, риск возрастал.

Организаторы исследования связывают это с тем, что сама по себе повышенная сонливость может быть следствием сбоев в работе организма и, таким образом, некоторая часть этой группы изначально находилась в зоне повышенного риска, хотя сами люди раньше не подозревали об этом.

Выявлено и еще одно исключение из правила: установленная статистика оказалась неприменима для людей старше 65 лет, что ученые также связывают с общим состоянием здоровья этой группы и наличием у нее большего количества заболеваний, чем у более молодых респондентов.

Сконцентрировавшись на частоте дневного сна, швейцарские ученые не ставили перед собой задачи выяснить влияние его продолжительности на здоровье участников эксперимента. Этот вопрос станет, по словам ученых, темой будущих исследований.

В рамках нынешнего исследования его участники спали днем от пяти до 60 минут. Большинство из них признают, что 20 минут дневного сна оказывается вполне достаточно, чтобы «перезарядиться».

Результаты исследования вступают в противоречие с рядом ранее опубликованных работ, авторы которых, указывали на опасность состояния после пробуждения, когда происходит скачок артериального давления, способный привести к проблемам в работе сердца. Однако швейцарские ученые такой закономерности не выявили.

Пока ученые не в состоянии детально объяснить механизм благотворного влияния дневного отдыха на организм. Скорее всего, речь идет о быстром избавлении от стрессовых нагрузок, которые накапливаются в течение дня, улучшении эмоционального фона в результате перерыва в работе, а также о компенсации сна, недополученного ночью.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Наша Латвия Убытки «Latvijas piens» в прошлом году составили 420 000 евро
Рига, 14 сентября, ЛЕТА. Оборот молокоперерабатывающего предприятия «Latvijas piens» в прошлом году составил 31,632 млн евро, а убытки — 419 978 евро, свидетельствуют данные «Firmas.lv». Прошлогодние результаты предприя...
Спорт Азар оценил свою дебют за «Реал»
Полузащитник мадридского «Реала» Эден Азар поделился эмоциями после дебюта за испанский клуб, передает Marca. Бельгиец перешел в стан «сливочных» этим летом, однако первый официальный матч за «Реал» провел в ...
В мире С рейса Петропавловск-Камчатский — Хабаровск сняли авиадебошира-курильщика
С самолета, который осуществлял рейс Петропавловск-Камчатский — Хабаровск, сняли мужчину, курившего на борту воздушного судна. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на пресс-службу УТ МВД России по ДФО. Как стало известно, мужчина ...
В мире Сенатор США призвал атаковать нефтяные объекты Ирана
Сенатор США Линдси Грэм заявил, что властям США нужно изучить возможность нанесения ударов по нефтяным объектам Ирана в связи с атаками на нефтеперерабатывающие заводы национальной нефтяной компании Саудовской Аравии Saudi Aramco ...
Наша Латвия Сегодня на ул. Краста пройдет традиционный «Ночной заезд»
Рига, 14 сентября, ЛЕТА. Сегодня в 23 часа на ул. Краста начнется традиционный «Ночной заезд», сообщили агентству ЛЕТА в Рижской думе. Начало заезда состоится в 23 часа, однако участников будут ждать у торгового центра ...
Спорт Фьюри сравнил Джошуа с быком
Бывший чемпион мира в супертяжелом весе британец Тайсон Фьюри прокомментировал слова Энтони Джошуа о подготовке к матчу-реваншу с мексиканцем Энди Руисом, передает BoxingScene. Экс-абсолютный чемпион мира утверждал, что его не особо ...
В мире США готовы выделить запасы нефти после атак на НПЗ Саудовской Аравии
Министерство энергетики США заявило о готовности задействовать стратегические резервы для стабилизации рынка нефти после атаки беспилотников на нефтеперерабатывающие заводы национальной нефтяной компании Саудовской Аравии Saudi Aramco ...
Спорт Кононов: я могу ответить болельщикам только победами
Главный тренер московского «Спартака» Олег Кононов прокомментировал отрицательные настроения фанатов красно-белых в его сторону, передает Sport24ъ. Так, во время конференции после неудачного выступления с «Уралом» в ...
Наша Латвия В Детскую больницу с отравлением поступили десять детей из Сигулды, трое из них в тяжелом состоянии
Рига, 14 сентября, ЛЕТА. В общей сложности в Детскую клиническую университетскую больницу поступили десять детей из дошкольных учреждений Сигулды, трое из них до сих пор находятся в тяжелом состоянии, сообщила агентству ...