• Justs,
  • Skaidra,
  • Skaidrīte,
  • Анисим,
  • Евсей,
  • Ефросинья
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram


Вода и творог помогут: как правильно выйти из затяжного застолья

Размер текста Aa Aa
Техно / Наука и техника
Утро.ru 17:28, 7 января, 2020

Вернуться в прежнюю форму позволят разгрузочные дни...


Фото: www.globallookpress.com

Эксперты дали советы, как прийти в себя после долгих новогодних праздников и бесконечного потока вкусных блюд и напитков. Так, по словам, врача-диетолога, важно постепенно снижать калорийность.

В первую очередь, стоит вывести из организма всю лишнюю жидкость. Это можно сделать, если пить каждый день по 2 литра воды. Также необходимо снизить количество потребляемых углеводов. Завтракать лучше кашами, творогом, запеканками и омлетом. Обедать и ужинать, например, курицей или рыбой с овощами, а перекусывать фруктами.

Разгрузочные дни также позволят быстро вернуться в форму и сбросить набранные килограммы. Однако, как передает слова специалиста газета "Известия", сидеть только на кефире не нужно. Можно, например, разделить 1,5 кг овощей на 3-5 приемов пищи. Или заменить их килограммом фруктов, 400 гр курицы и 600 гр овощами или 600 гр творога.

Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Техно Найдена пригодная для жизни газовая планета

Астрономы пришли к выводу, что потенциальный мини-Нептун K2-18b, возможно, обладает водным океаном и пригоден для существования жизни. Об этом сообщает издание Science Alert.

Техно Названо самое популярное в мире приложение

Самым популярным приложением в мире назван сервис для создания коротких видео TikTok. Об этом сообщается в исследовании компании Sensor Tower.

Техно Ученые: у летавших на Луну астронавтов повысился риск ранней смерти

Риски ранней смерти у летавших к Луне астронавтов в два раза выше, чем в среднем у американских астронавтов, выяснили ученые, они полагают, что это связано со стрессом и выходом за пределы магнитного поля Земли.

Техно У Земли появился второй спутник

Земля получила второй естественный спутник. Им стал малый астероид 2020 CD3, передает РИА Новости со ссылкой на циркуляр Центра малых планет Смитсоновской астрофизической обсерватории.

Читайте еще

Техно Зафиксирован мощнейший взрыв во Вселенной

Астрономы зафиксировали самую мощную вспышку энергии во Вселенной со времен Большого взрыва. Некоторые специалисты сравнивают открытие по значимости с обнаружением первых костей динозавров. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Lifenews Старушка научила попугая петь оперные арии назло соседям

Жительница английской деревни Сил, графство Кент, научила попугая громко петь, включала телевизор на полную мощность и портила машины соседям из-за давнего спора о парковке. Об этом сообщает издание Daily Star.

Lifenews Заворотнюк может эмигрировать в Латвию?

Финалистка "Битвы экстрасенсов" сделала шокирующий прогноз будущего больной актрисы