Абьюзер, «токсик», газлайтинг. Эти и другие психологические термины давно вошли в нашу повседневную жизнь. Причем апеллируют ими зачастую далекие от психологии и психиатрии люди, которые могут случайно или осознанно манипулировать собеседником с помощью таких «умных» слов. Об этом пишет онлайн-журнал Psychologies.
«Происходить это может неосознанно, когда человек действительно не знает точного значения слова и просто ошибается, и сознательно — когда он понимает, что собеседник незнаком со смыслом термина и такие малознакомые слова могут стать инструментом манипуляции», — говорится в статье.
Что такое therapy speak?
По словам специалистов, некорректное использование сложных психологических терминов в обычной речи для искусственной манипуляции называется therapy speak. В переводе на русский — «терапия говорит» или «язык терапии» (в интернете уже придумали более емкий вариант — психотреп).
Этот феномен получил распространение из-за роста на психологические услуги и в целом повышенного интереса окружающих к своему ментальному здоровью и познанию себя. Существенный вклад в развитие поп-психологии внесла и тематическая литература, изданная для широкого круга читателей.
«Например, научно-популярные книги, ориентированные на массового, неподготовленного читателя. В них люди бегло знакомятся со сложными терминами, которые могут сбить с толку незнакомого с ними слушателя, и постепенно начинают использовать их в своей речи. В результате они либо их неграмотно применяют, либо просто используют для манипуляций», — отмечают авторы статьи.
Начитавшись психологических статей, человек начинает воспринимать «умные» термины как нечто, помогающее ему управлять (манипулировать) другими, так как упоминание в быту профессионального сленга подсознательно вызывает доверие у его собеседника, отмечают эксперты.
Применяют «язык терапии» для того, чтобы:
выглядеть в глазах собеседника более значимо и важно;
выиграть спор, так как собеседник не знает терминов и теряется;
ввести человека в ступор, лишив возможности задавать встречные вопросы;
спрятать свои эмоции и избежать конфликта;
скрыть свою потребность контролировать других.
получить поддержку.
Как психологические термины становятся манипуляцией?
Самые разные слова, но в основном те, что на слуху, — травма и травматизация, триггер, газлайтинг, созависимость, личные границы и не только. Психолог Екатерина Гончарук на примере пяти распространенных профессиональных терминов рассказала, как они становятся инструментом навязывания своей воли другому человеку:
абъюзер — сейчас ярлык абъюзера стали вешать на того, чье поведение просто вызывает неприятные эмоции: «Разве нормально так делать? Ты же самый настоящий абьюзер!»
нарцисс — несмотря на то что нарциссические черты есть у всех в той или иной мере, сегодня термин «нарцисс» приобрел исключительно негативную окраску. Поэтому манипуляция словом «нарцисс» происходит за счет обобщения и преувеличения;
газлайтинг — плохо понимая саму суть манипуляции (скрытое воздействие на человека), некоторые люди обвиняют в газлайтинге тех, кто как раз пытается прояснить вопрос или поставить границы, выходя на открытый разговор;
проекции — например: «Это твоя проекция. Это все у тебя в голове». Это манипуляция, которая обесценивает точку зрения другого человека под видом экспертной оценки;
травмы — фраза «Ты так реагируешь, потому что у тебя травмы детства». Это манипуляция, которая «лечит» другого без запроса, выдавая нападение за заботу.
Можно ли защитить себя от таких манипуляций?
Специалисты рекомендуют не игнорировать свои ощущения во время беседы с человеком. Если диалог неконструктивный и вызывает у вас дискомфорт, вероятно, перед вами стоит манипулятор. Защититься от него можно следующим образом:
примените метод «психологического айкидо», то есть просто согласитесь с манипулятором: «Ты абьюзер!» — «Да, я абьюзер»;
озвучите (вскройте) намерения манипулятора: «Похоже, что-то пошло в нашем общении не так, раз ты решил поставить мне диагноз. Предлагаю продолжить наш диалог в более конструктивном русле»;
прервите общение: «Знаешь, мне неприятно это слышать, давай продолжим, когда сможем вести диалог более уважительно».
