К тревожным признакам проживания «чужой жизни» эксперт отнесла излишнее стремление помочь другим, неумение отказывать, повышенную ответственность, беспокойство об общественном мнении и чувство вины за отдых.
«Вы — хранитель чужих секретов, часто помимо своей воли; Вы думаете о проблемах других, а свои оставляете на потом; Вы постоянно что-то отдаете: время, деньги, эмоции; Вы не контролируете события, происходящие с вами, но считаете себя вправе контролировать других. Если вы узнали себя, то стоит остановиться и задуматься», — посоветовала Губарева.
Специалист порекомендовала таким людям обратить внимание на себя и стремиться к реализации своих желаний. Психолог отметила, что неспособность получать удовольствие от собственной жизни способствует развитию психосоматических заболеваний и ментальных расстройств.