• Ādolfs,
  • Ilgonis,
  • Иван,
  • Калистрат
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Гедонизм приносит счастье и помогает достигать целей не меньше самоконтроля

Размер текста Aa Aa
Культпросвет
BB.LV 23:00, 12 августа, 2020

Гедонизм ведет к счастью, выяснили ученые из Цюрихского и Неймегенского университетов. Однако это работает только на коротких дистанциях.



Отдых на любимом диване или наслаждение вкусное едой никак не помешают достижению глобальной цели — даже если она заключается в желании привести себя в форму. Короткие эпизоды гедонизма помогают отдохнуть и набраться сил, выяснили ученые. Но только в том случае, если вечер с пирожными не становится ритуалом на каждый день.

Умение держать себя в руках в течение нескольких недель или месяцев дарит чувство радости от достижения большой цели. Но на пути к ней удовольствия в моменте можно достичь при помощи небольших эпизодов гедонизма. Ученые выяснили, что такое чередование приводит к успешной и счастливой жизни.

Испортить настроение может только чувство вины. Например, если вы наслаждаетесь десертами, думая о пропущенной тренировке, то ничего не получится — такой эпизод гедонизма не принесет удовольствия. «Эти мысли о противоречивых долгосрочных целях подрывают насущную необходимость расслабиться», — говорится в докладе.

Люди, которые могут без угрызения совести отдохнуть и время от времени нарушить свои же правила, отличаются более высоким ощущением субъективного благополучия в будущем. Также они менее подвержены депрессии и тревоге.

«Преследование гедонистических и долгосрочных целей не должны противоречить друг другу. Наше исследование показывает, что оба этих пути важны и могут дополнять друг друга в достижении благополучия и хорошего самочувствия. Просто важно найти их правильный баланс в повседневной жизни», — считает Катарина Бернекер, исследовательница в области мотивационной психологии Цюрихского университета.

К сожалению, пока ученые не могут точно ответить на вопрос, как часто можно поддаваться своим слабостям. Однако они советуют заранее планировать эпизоды гедонизма. Мысль о том, что вы не лишаете себя чего-либо «навсегда» позволит ощутить спокойствие и сосредоточиться на глобальных целях.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Культпросвет Аврил Лавин даст единственный в году концерт в режиме онлайн

Канадская певица Аврил Лавин даст единственный в 2020 году концерт 26 октября. Об этом она рассказала в Twitter.

Культпросвет Свет и будни "Моцартеума"

В преддверии Международного дня музыки, который весь мир отмечает 1 октября, концертный зал Artissimo организовал три концерта.

Культпросвет «Кина» не будет. Легендарная группа отменила концерт в Риге

Группа "Кино", которая планировала осенью выступить в Риге отменяет свои концерты.

Культпросвет История Happy Tree Friends — жестокого, но культового Flash-мультсериала нулевых

Интернет-шоу, которое стало хитом в эпоху Dial-Up (а затем — феноменом раннего YouTube) и повлияло на психику целого поколения.

Читайте еще

В мире Байден призвал отложить назначение члена Верховного суда
Кандидат в президенты США от Демократической партии Джо Байден призвал отложить назначение Эми Кони Барретт, выдвинутой американским лидером Дональдом Трампом на должность члена Верховного суда. По его словам, не стоит никого назначать на должность, пока в США не пройдут выборы президента.
Спорт Промоутер решился на бой в MMA в 49 лет
Исполнительный директор Titan FC и промоутер Лекс Макмэн дебютирует в смешанных единоборствах (MMA) в рамках турнира собственной организации. «Почему старик вроде меня хочет, чтобы ему надрали зад? Я уже 12 лет продвигаю бои и прошу этих ребят драться ради того, чтобы мы с партнерами заработали денег», — заявил он.
В мире Трамп выдвинул кандидата на должность члена Верховного суда
Президент США Дональд Трамп объяснил о решении выдвинуть кандидатом на должность члена Верховного суда судью апелляционного суда седьмого округа Эми Кони Барретт, известную консервативными взглядами. Он выразил надежду на быструю процедуру рассмотрения и утверждения кандидатуры.
Спорт Тренер «Барселоны» рассказал о нежелании отпускать Суареса
Главный тренер каталонской «Барселоны» Рональд Куман признался, что уход Луиса Суареса не был его решением. «Кажется, словно именно я злодей в этой истории. Хотя я всегда уважал Луиса и как человека, и как футболиста», — рассказал Куман и подчеркнул, что ряд кадровых решений руководство приняло еще до его прихода.