Названы вредные мифы о похудении 0

Lifenews
BB.LV
Фото: Danielle Cerullo / Unsplash

Фото: Danielle Cerullo / Unsplash

Журналисты Men Today назвали вредные мифы о похудении. Об этом сообщается в материале издания.

Первый миф состоит в том, что от силовых упражнений и тренировок с сопротивлением женщины набирают вес. На самом деле сочетание кардиотренировок и силовых нагрузок приводит к похудению. Также журналисты предостерегли от того, чтобы выполнять упражнения на конкретную часть тела, так как это не помогает похудеть в отдельных местах.

Кроме того, ошибкой будет выполнение повторений с меньшим весом для удержания мышц в тонусе. Также неправдой оказалось то, что для сердца полезны только кардиотренировки.

0
0

Комментарии (0)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ