По его словам, недостаток сна уменьшает эффект вакцинации, это уже было доказано в отношении прививок против гриппа и гепатита А.
Специалист обратил внимание, что недосып заметно увеличивает риск инфицирования, что говорит о том, что между сном и иммунитетом существует прямая связь.
«Во время сна происходит укрепление, восстановление иммунитета. В частности, влияние идет на отдельные показатели иммунитета: например, при ограничении времени сна нарушается выработка Т-лимфоцитов, которые участвуют в процессе клеточного иммунитета», — объяснил сомнолог.