Доктор Мясников назвал разрушающие суставы привычки 0 1528

Врач общей практики Александр Мясников заявил, что к проблемам с суставами может привести малоподвижный образ жизни. При этом он предостерег россиян от чрезмерных физических нагрузок, в частности бега. «Помните: если вы занимаетесь бегом, это проблематично для ваших коленей», — предупредил доктор. По его словам, физические нагрузки должны быть умеренными.

Еще одной привычкой, негативно влияющей на здоровье суставов, специалист назвал монотонную работу. «Если вы вытираете стол одной рукой, у вас все время идет нагрузка на одни суставы, поэтому вытирайте стол двумя руками. (...) Везде, где вы задействуете для чего-то одну руку, [используется] ограниченное количество суставов, распределите нагрузку на возможное большее количество суставов», — дал рекомендацию Мясников.

Врач добавил, что к разрушению сустав также приводят курение и неправильное питание.