утро

Каждый новый день – возможность изменить свою жизнь к лучшему и добиться новых высот. Бодрость и отличное настроение с утра – залог продуктивного дня и решения важных для счастливого течения жизни задач. К сожалению, многие люди не самым лучшим образом начинают свой день.

Определенные утренние ритуалы помогают нам не только окончательно проснуться, но и настроиться на продуктивный рабочий день. Что вы делаете сразу после пробуждения? Листаете ленту новостей, проверяете почту за чашкой кофе? Попробуйте заменить эти привычки другими, и вы заметите, как изменится ваше состояние. Психологи обещают повышение стрессоустойчивости, хорошее настроение и вдохновение на весь день.

Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина заявила, что кофе ускоряет работу мозга только в определенное время. И это не утренние часы, как принято считать, пишет lenta.ru.

Сотрудник национальной службы здравоохранения Британии раскрыл опасность кофе по утрам, пишет The Sun.

Кофе считается одним из самых популярных напитков в мире. Многие именно с него предпочитают начинать свой день, но немногие знают, как получить максимум преимуществ от напитка. Врачи-диетологи рекомендуют добавить в него одну специю, которая не только вкусна, но и полезна. Речь идет об обычной корице. Какие же бонусы для здоровья она может дать?

На самом деле многие блюда русской кухни незаслуженно забыты.

Индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала о пяти худших занятиях на голодный желудок, сообщает NDTV.

Далеко не все знают, насколько важно поддерживать водный баланс в течение дня. Хотя большинство напитков могут утолить жажду, для правильной гидратации организма подходят немногие, пишет Eat This, Not That!. Врач-диетолог Эми Шапиро рассказала, на какой из них стоит обратить внимание и как часто его следует употреблять.

Многие для того, чтобы не проспать звонок будильника, выбирают для него громкие, неприятные, раздражающие мелодии. И совершают ошибку, пишет Dreams.